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大家都知道圈子裡面的女星們，對自己身材的要求都非常的嚴苛，很多人都是透過飲食來控制自己的身材，不過也有一些人是透過大量的運動...

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然而她的好身材也不是天生的，而是通過後天努力練出來的，私下裡的她是一名健身愛好者，幾乎每天都堅持運動鍛鍊自己的身體，採用力量訓練和有氧訓練結合的方式，透過力量訓練可以增加肌肉含量，讓面板變得緊緻，透過有氧訓練則可以燃脂瘦身，幫助塑造完美身形...

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以前就有很多人說， 明星私底下瘦得簡直不像話，從電視上看本以為明星已經身材很好很瘦了， 但是但看到真人和生圖後， 估計很多人都大大吃一驚，真的瘦得很可怕說起魯豫大家應該都不陌生，在之前的魯豫有約中，魯豫看上去雖然依舊風韻猶存，但也沒有這麼瘦...

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2月21日，劉濤在個人平臺分享了自己的一張美照，並配文“每天能有晨練的時間是最美好的事情”，從照片中可以看出，劉濤是對著鏡子自拍的，鏡中影射出劉濤的背部，可以看出她真的很會保持身材，背部線條太美了，沒有一絲熬肉，小蠻腰超吸睛，不僅如此，劉濤...

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如果你也想擁有完美的身材，但是又不知道該練習什麼運動的話，那麼建議大家堅持做呼啦圈這項運動...

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這句話說的是相當藝術，一直以來在觀眾的眼中，柳巖就是性感的，有一天要是她不性感了，確實就有點失去了特色的感覺，既然節目組請的是柳巖，肯定是希望她能有辨識度，否則邀請她主持又有什麼意義呢...

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13堂精緻影片課不分年齡場合，不限任何基礎✔高強度但安全健康的燃脂掉肉✔塑造出弧度完美的S曲線get小蠻腰、美背、翹臀、細長腿✔一秒擊退生活裡的陰霾和壓力讓身體到靈魂都變得快樂在音樂中輕鬆跳瘦...

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李小璐是一個八歲孩子的母親，但是她的身材仍然很好，不僅她的腰很小，而且她的馬具也很好...

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結語：塑造身材並不是一朝一夕就能實現的，是一個長期循序漸進的過程，可以根據自己的情況選擇適合自己的運動方式，養成科學健康的飲食習慣，只要堅持下去就會有一個好身材...

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法圖麥“慵懶家居風”太能撩，保守針織衫也擋不住身材好質地較為輕薄、柔軟的面料最適合居家穿著，慵懶的氣息會讓人感到十分愜意輕鬆，而法圖麥卻硬是憑藉自己的好身材，將這種輕鬆休閒的“家居款”穿出了令人神經緊繃的“性感風”...

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呼啦圈運動可以新陳代謝，同時也能夠帶動渾身的肌肉，堅持呼啦圈不僅只是減肥和瘦身，同時對於我們五官和面板的改變也會很大，並且運動也會提升我們不少的氣質，使得人看起來也很有精神...

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她選擇的緊身短上衣搭配蛋糕半裙格外顯嫩，不是S碼的身材比那個瘦弱乾癟的女孩身材更有看點...

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動作一：提拉仰臥動作要領：利用拉力器的力量抬雙腿，使雙腿慢慢伸直，從而達到抬舉臀部和纖細大腿的效果，使整個肌肉繃緊，每組20次，每天堅持做三組，堅持不斷做這組動作，不僅幫你減掉腰腹部和大腿部的贅肉，還能幫你提臀瘦腰，但是一段時間你就會發現腰...

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腿部運動首先上身躺在瑜伽墊上，雙腳踩在拉力器上，兩手拉動前端，雙腳拉至與地面成45度角，這樣整個身體用力，輕鬆鍛鍊腹部和腿部的肌肉，堅持一段時間你會發現，大腿和腰腹部的贅肉會越來越少，這個動作要做3組，每組30個...

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第三類就是張天愛這種小眾的運動性感風了，全部緊身的衣服大膽展現好身材，是小眾才能駕馭的時尚...

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看看袁冰妍在服裝的搭配當中，她因為是經常參加活動，所以把一款牛仔連體褲穿上去之後，就展現出了她的好身材，而選擇用一款白色襯衫當成打底之後，也就讓她的這個造型顯得有時尚感了，像在家中的時候，袁冰妍她因為穿上了“冰絲服”，所以讓她的好身材顯得也...

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從超模變成了豪門闊太範兒十足的貴婦，整個人狀態堪稱開掛...

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當晚，孟美岐身穿著一件印花T恤，衣身還印有字母LOGO，下面還有一隻老鷹的圖案很是顯眼，下身搭著一條黑相相間，規則不一的拼接裙子，腿上穿著一條黑絲網襪，一雙大長腿性感又迷人，女人味十足了，腳上搭著一雙尖頭高跟鞋，好身材一覽無餘...

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白鹿的時尚感在成名之後變得時髦了很多，在服裝搭配上，白鹿的好身材也是被襯托得十分亮眼，最近，白鹿認真凹造型的時候，她的時髦感也是被凸顯了出來，接下來，一起往下欣賞她的穿搭吧...

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而我們的李沁駕馭起那樣子的衣服自然是沒有什麼壓力的，看李沁平時的私服照，身穿一件露臍裝，完美的身材比例就凸顯出來了，接著，再搭配一條流蘇款的裙子，顯得特別時髦，再把高跟鞋穿上，魅力全開呢...

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