導語：選美比賽應該是很多人都會關注的賽事了吧，各個國家都會舉辦這種選美比賽，讓我們感受不同國家的美女。最近小編就關注了越南的選美比賽，冠軍是一名叫杜氏荷的美女，她雖然是來自農村，但是身材和氣質好不輸於其他美女，雖然第一眼看算不上驚豔的感覺，但是越看越有韻味。

比賽是透過美女們穿民族服裝，泳裝，晚禮服三個環節來進行的，杜氏荷三個環節都表現得很不錯，特別是在最後一個環節，她身穿越南傳統服飾，表現出了她的美的特色，特別是她纖細的小蠻腰和勻稱的身材十分亮眼，彰顯了越南女性的魅力。

她之所以身材保持得這麼好，除了在飲食選擇比較營養均衡，熱量小的食物外也離不開她長期的健身運動。她在學校裡經常運動，算是個小有名氣的健身達人了。每次學校舉辦運動會都少不了她的身影。

當然在平時她最喜歡也經常做的運動就是呼啦圈運動了，這項運動 簡單好操作，不用抽出專門的時間進行鍛鍊，她表示自己往往在背單詞或者是敷面膜的時候就可以進行呼啦圈運動，一舉兩得。堅持呼啦圈運動的她也受益匪淺，擁有一副令人羨慕的好身材。

是不是很羨慕杜氏荷的好身材呢？那麼不妨開始呼啦圈運動吧，好身材的背後都要付出運動的汗水的，堅持呼啦圈運動你也可以獲得令人羨慕的好身材。而且呼啦圈運動簡單易操作，不用到健身房，在家就可以完成鍛鍊。

呼啦圈運動可以新陳代謝，同時也能夠帶動渾身的肌肉，堅持呼啦圈不僅只是減肥和瘦身，同時對於我們五官和面板的改變也會很大，並且運動也會提升我們不少的氣質，使得人看起來也很有精神。

而且搖呼啦圈不僅可以瘦腰，也有助於腿部和手臂的健美。同時，也可以達到健美塑身的功效。搖呼啦圈時，它對腰部的按摩和轉動時大量的肢體運動，使得身體內的脂肪燃燒，在減肥的同時又可以有健身的效果，減肥健身兩不誤。

說到呼啦圈，下面小編給大家推薦一個懶人黑科技——不會掉的懶人呼啦圈。這款呼啦圈體積小不佔地，最重要的是不會掉，即使不會轉呼啦圈的人也能輕鬆玩轉它，每天15分鐘，輕鬆甩掉贅肉，練出小蠻腰。

這款呼啦圈最大特點就是不會掉！按摩板作為輔助器，緊緊卡在按摩腰部，固定呼啦圈在腰部不掉下，沒有像傳統呼啦圈容易脫落的煩惱。拆卸方便快捷，不用擔心腰圍問題，呼啦圈的大小可進行調節，所以不管什麼樣的腰圍都可以用！

對運動場地沒有限制隨時隨地都能進行鍛鍊，可以看電視的時候進行鍛鍊，可以走路的時候進行鍛鍊，甚至玩手機的時候也可以鍛鍊，一點不妨礙，實在太方便了。

最主要的就是，呼啦圈不易佔空間，方便收納，非常適合上班族、寶媽的一款，懶人的“瘦身神器”趕緊點選下方連結獲取這款呼啦圈吧！