三婚嫁給小12歲男人的鐘麗緹，被嘲變老變胖，憑什麼說自己還是少女？
這個夏天，有幾個人的朋友圈和微博還沒被乘風破浪的姐姐們刷屏呢？姐姐們的個性十足，充分燃起了大家對30+歲女星的喜愛之情。
圖源微博
這不，鍾麗緹在機場教大叔和老公跳《無價之姐》的影片就又上了熱搜。
影片裡，戴著口罩的鐘麗緹在機場聽到大叔放《無價之姐》之後，突然就開始了熱心舞蹈教學，本來還是一臉茫然的大叔，只用了兩秒鐘就接受了安利，也跟著跳起來了。
一直以來，鍾麗緹其實都是有些爭議的，她的身材不是符合主流審美的“腰細腿長”，而是十分豐腴勻稱，所以有的人會覺得她“胖”和“粗壯”。現在年齡差過大的婚姻也非常不被人看好。
網友評論鍾麗緹身材走樣
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但是最近她在《乘風破浪的姐姐》裡的表現，卻讓更多人瞭解到了她無比吸引人的個性。無數人透過她50歲的年紀，看到了一個
如少女般年輕的鐘麗緹
。
節目組導演問鍾麗緹，有些人會說，到了這個歲數，不應該有新的嘗試，她怎麼看？
她先是很不滿地叫了一聲，再十分抓狂地說：“我覺得這樣子不對！只要你永遠不停止夢想，你有自己的目標，不管你是十歲、三十歲還是六十歲，你一直往前走。所以，我覺得年齡是一個數字而已”。
“年齡只是一個數字”，這句話從鍾麗緹口中說出來，莫名地有著極高的可信度，因為她一直就是一個極度自律且努力的人。
以美貌和好身材出名的鐘麗緹，對於保養是一點都不鬆懈。在節目裡，她分享了自己的“凍齡Tips”，她
不熬夜、不抽菸、不喝酒、每天做運動
。她說，如果你想健康美麗，你就努力付出就好了。
努力付出的確是有成效的，雖然她已經生了三個孩子，但不管是面板還是身材，都保持得非常好。
她的身材豐腴卻不胖，多餘的肉並沒有掩蓋她筆挺修長的腿部線條，和比例完美的胸腰曲線。所有的脂肪都很聽話地排布在她身上，沒有任何贅肉。一看就是被大量運動管理過的身材。
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面板狀態也很年輕，跟已經22歲的大女兒合照時，完全看不出是母女。
在鍾麗緹身上，我們似乎看不到任何歲月留下的痕跡。
身材和容貌或許可以透過各種方式永駐，但她歷盡千帆，卻還能依舊保持一顆少女心，這才是真正的“凍齡”
。
你以為，這樣的好身材，都是毫不費力就能擁有的？
大錯特錯！
直到有網友爆出，原來她保持好身材背後的殺手鐧，竟然只有兩個字——
跳舞！
在跳舞的鐘麗緹▲
肯定會有人問了：
“怎麼人家跳跳舞就瘦了，咱們減肥卻這麼困難呢？”
其實，之所以難堅持、減不下來，是因為我們沒有跟她們一樣，選對方法！
像跑步、跳操這種減肥法，枯燥難堅持，很容易就放棄了。
而跳舞就不一樣了
，它消耗的熱量一點都不比上面這些運動少，而且跟著音樂，更加動感，上癮！關鍵是不知不覺氣質也能修煉出來。
減肥同時擁有
天鵝頸、鎖骨、蝴蝶
美背
……
這樣的方法，難道不比苦哈哈地節食跑步香？
你還別說，我身邊，正好有這麼一位健身界的女神，她獨創了一套舞蹈，
把“健身和舞蹈“結合，不僅加速燃脂，還不會感到累。
是不是很神奇呢？
現在，與其自己默默痛苦減肥，不如
花一分鐘
的時間，讀讀她的減肥秘訣，說不定還能幫你少走很多彎路……
01
胖到135斤，左腿受傷險些殘廢
是它讓我重獲新生，瘦出馬甲線小細腿
我是尾巴，是一個喜歡跳舞，有20多年舞蹈經驗的“熱舞女孩”。畢業時原以為我的人生自此就和舞蹈脫不開關係。
但因為家裡的強烈反對，我放棄了舞蹈，老老實實的成為了金融白領。除了3小時睡覺時間，其餘都在工作。
體重因此“光榮”漲到了135斤。
胖的有多誇張？腰帶從1個扣到5個扣，新認識的朋友總以為我今年已經35，地鐵上還有人以為我是孕婦給我讓座……
自己都無法直視的黑歷史！
我想盡一切辦法折騰身體，節食、跑步、吃減肥藥等等等等。
結果換來的：體重反彈、臉色變差，失眠、月經不調……醫生語重心長和我講：“姑娘， 年紀輕輕的不要想不開啊。”
最糟糕的是在一次意外，我的左腿嚴重摔傷：前十字韌帶斷裂、半月板粉碎。如果手術和康復訓練做不好，腿可能一輩子都恢復不了。
面對家人擔憂的眼光，和纏滿康復帶的左腿，我心裡是止不住的悔恨和內疚……
所以在康復結束之後，我嘗試去健身房鍛鍊。只可惜，別說高強度運動，慢跑一類的我都得悠著點。
“不能劇烈運動， 節食堅持不下來，到底我該怎麼瘦！”看著又胖又不靈活的自己，我內心越來越絕望。
教練實在不忍心看到我抑鬱消沉的樣子，鼓勵我去體驗新開的一個課：
“你不是一直想要個不是很辛苦、又不枯燥無聊、瘦得快、還能變性感的運動嗎？你去試試Zumba吧！”
命運，悄然改變。
動感的音樂，韻律感十足的舞步，熱情洋溢的老師，不知不覺我就跟著跳完了整節課程。
那天教室給我的感覺就是這樣的↓↓↓
最讓我難忘的，是上完課之後所有人臉上都掛著笑容，包括我。那是我發胖、受傷以來，第一次笑的那麼的燦爛。
我抓到了希望，接下來的時間裡，我抽空就去參加Zumba的課程。
5斤、10斤……逐漸到3個月之後，當我上稱發現體重掉了29斤，籠罩在我眼前的陰霾才真正被一掃而空。
瘦了之後，真的穿什麼衣服都好看！
我自己都不敢相信，不用劇烈運動，也不節食捱餓，只是跟著跳就有這麼好的效果！不止掉秤，腿也細了，腰也瘦了，身材也變得纖盈、有曲線。
就像舞者那般的美麗姿態，整個人脫胎換骨，活出了18歲朝氣。
13堂精緻影片課
不分年齡場合，不限任何基礎
✔高強度但安全健康的燃脂掉肉
✔塑造出弧度完美的S曲線
get小蠻腰、美背、翹臀、細長腿
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讓身體到靈魂都變得快樂
在音樂中輕鬆跳瘦！
新課限時特價
現在訂閱只需
99元！
（原價： 199 元 ）
共包含13節正課+11節練習，每課僅需 4。1 元
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02
成為上萬人信賴的Zumba教練
讓更多人跳出更美的自己，是我不變的信念
越是深入學習Zumba，我心裡越是有一個念頭：
我想成為Zumba教練。想讓那些和我一樣，為了減肥傷害自己，甚至因為瘦不下來，從此喪失自信的女孩子們知道。
快樂和減肥是可以兼得的，並且燃脂效果還巨強，曲線能美到沒朋友。
我一邊考取Zumba需要的資格認證，每天大量的練習不同難度的Zumba，另一邊仔細研究了不少業界大牛教練的影片：
原來教的好的Zumba老師，不單單考驗基礎功底，還要看課程編排能力、舞臺感染力、以及情緒調動力：
能讓沒有基礎的學員，輕鬆跟上自己；
能讓對自己身材不自信的學員，大方扭動；
能讓情緒低落的學員，重新露出笑容。
Zumba祖師爺Beto就很擅長這一套
所以他能很輕鬆的hold住幾千人的場子
為此我經常對著鏡子練習自己的表情、不斷最佳化Zumba裡一些高難度的動作、甚至自學西班牙語來理解音樂，更好的重新編排裡面的舞步。
好在這一切努力都是值得的。
每上完一個階段的Zumba課，就有學生興沖沖的和我說：
“老師，上你的課真的太太太開心了！”
“我從來沒想過我還能跳舞！並且能跳的這麼自信！”
“就算嘗試過好多好多好多位教練的Zumba課，你的課一直都是最愛，不存在並列！”
但最讓我感到驕傲的，是看到她們照片裡大膽秀出的身材，以及止不住的自信笑容。
@玉婷 健身教練
瘦身50斤+，變苗條、美麗的同時
還用自信和熱情，俘獲一群認可自己的小夥伴
@紫怡 產後媽媽
體脂31到23，“大肚婆”變馬甲線女神
面板好的發光，年輕的像18歲少女
這幾年來，大概有超過20000名學員，因為Zumba成功瘦了下來，除了辦公室白領、學生，也有不少產後媽媽和從沒來過健身房的全職太太。
她們之中甚至有長期瘦不下來，喪失自信，每一天都處在抑鬱症的折磨裡。但Zumba輕鬆有趣的上課方式，不但讓她們每一次都笑容滿面的完成課程，情緒也慢慢的擺正，正能量又重回身體裡！
03
20~45歲這幾年，經營好身材
過的將會是不一樣的人生
人生勞苦，越發顯得好身材，就像碧玉一般難能可貴。
25歲時，挺拔的身材配合你獨有的年齡氣場，魅力自然所向披靡；
35歲時，緊緻有線條感的肌肉，比任何抗衰老的補品都有用；
45歲時，纖薄的背影像蝴蝶張開雙翼的弧度，沒有人能猜出你的真實年齡；
50歲以上，你的體力和年輕人幾乎無異，最重要的是你無敵熱辣、開朗，就像閃閃發光的“小太陽”。
減肥什麼時候開始都不晚，怕的是，你總是在不對的方向上白忙活，瞎努力。
但其實當你走在正確且快樂的路上，你收穫的豈止美到令人羨慕的身材，更是美到驚豔的自信魅力。
所以這次，我來到這個課堂，為大家帶來風靡歐美乃至全球180個國家《極速減脂舞》。
你不用考慮年紀，也不用再擔心場地，更不需要有任何舞蹈基礎，在家開啟音樂就能跳，跳出前所未有的好身材。
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一跳就瘦？強力燃脂？這“會瘦”的舞蹈小心到底有什麼魔力？
告別那些讓你痛苦的減肥吧！
你不用再暗示自己“再堅持一下”
只需要開啟音樂就能：
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心情更是擋不住的快樂！
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特別改良的尊巴，適合所有人選擇
01 難度降低！效果加倍！
除了繼承傳統Zumba的優點之外，課程中也額外剔除難度較高的動作，重新編排出適合任何人練習的Zumba課程。充分利用一節課的時間，讓燃脂效率達到沸點。
為了感受這個課程到底有多簡單，是不是任何人都可以學習，我們特意讓同事去跟著老師上了一節課程。
大家跳完基本感受是：大寫的開心！全身都感覺運動到了！
02 貼心的上課提示
比起傳統單純影片的錄製方式，本次課程精心設計了不同的課程提示，讓你燃脂效果看得見，上課輕鬆跟著學，舞出好身材！
來隨便感受其中一種吧~
03 就像把私教請回家
天氣太冷不想出門運動？去健身房練總感覺尷尬？照顧孩子騰不出時間？現在你只需要一雙適合運動的鞋子，開啟影片跟著老師的節奏，就能盡情開跳，趕走贅肉，趕走壓力！
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在2020年，給自己打一場漂亮的翻身戰！