您被失眠困擾嗎?中醫如何調理失眠
中醫對失眠的治療主要根據失眠的總病機結合臨床上失眠病人不同的體質型別利用中藥、針灸等手段從“痰”、“火”、“瘀”、“虛”入手,分別從脾論治、從肝論治、從腎論治、從心論治,從而在調理體質的基礎上使人體陰陽調和,達到健康狀態...失眠的中醫認識
失眠在中醫裡稱不寐,在《黃帝內經》中稱為“臥不安”目不瞑”,《素問・逆調論》記載有“胃不和則臥不安”...熬夜的人總會失眠,它是一種絕望,也許沒有終點,鼓起勇氣睡覺吧
關心你的人,總會對你說:“你要早點睡,熬夜對身體不好”,可往往習慣對人說熬夜不好的人總是忽略了其實自己經常熬夜...咋晚你睡得好嗎?失眠了嗎?我有一好方法傳授於你
失眠,大家都不陌生吧,相信大家都親身經過失眠的那種痛苦:輾轉反側,越想睡越睡不著,越睡不著也越想事,翻動身體又怕驚醒身邊人,兩眼望著天花板出神:我現在怎麼這麼精神啊...經常失眠的人,可嘗試補充3種維生素
失眠的夜晚非常難熬,彷彿整個世界都睡著了,只有自己在醒著,有孤獨感,也有無力感,不要著急,你可能只是身體缺少某些營養素而已,不是什麼大問題,適當補充調整飲食,情況將會改善...晚上睡不好,中醫有一招,長期喝可治頑固性失眠
目前中醫常用百合酸棗仁茶來補充氣血,改善失眠...失眠的藥物治療法
佐匹克隆的半衰期約為5小時,對入睡困難和夜間維持睡眠困難、早醒等不同型別的睡眠障礙都有效,該藥最常見的不良反應是口苦和頭痛...單純的心理諮詢,為何治療不徹底容易反覆?
來訪者非常配合,回去第二天就開始做頭療,三天後來工作室反饋說,晚上好像能多少睡會兒了,並且,最大的感覺是,以前一喝酒,第二天早上起來一上午腦袋都是濛濛的,又沉又困,做了頭療以後很快就會緩解宿醉的不適感,頭腦清晰,感覺非常舒服,我囑咐他繼續做...臥室放什麼植物好?推薦2種“花”,專治失眠
撇開養生湯食療的辦法(後面會出文章介紹調理失眠的湯哈,歡迎關注),今天我給大家推薦2種“花”,可以助人睡眠的植物,養在臥室裡,能幫助我們緩解失眠的情況...中醫經方治療失眠的總結
八、水熱互結伴失眠用豬苓湯豬苓湯出自《傷寒論》,治療陰虛而水熱互結於下,見發熱口渴,心煩不寐,小便不利,渴欲飲水,舌紅、脈細數...有病呻吟1:出院小結,抑鬱症了嗎?
心理睡眠科會診結束,給出的意見是每天半片安眠藥,主治醫生問我意見的時候,我說我還是喝中藥吧,我當初之所以選擇中醫院,一是中醫治療帶狀皰疹可以不留後遺症...醫者難自醫,醫務工作者的“難眠之隱”
(14天睡眠改善訓練營)芒果:有擔心,覺得沒什麼效果,線上參與的話,醫生也不會負責...晚上休息之前喝一碗它,安神養生告別失眠,一覺睡到天亮
就是用豬心和蓮子燉成湯,製作方法很簡單,每天晚上喝一碗一覺睡到天亮...食在有益:9種食材——對於改善睡眠質量非常有益(連載19)
有趣的是,高水平的5-羥色胺會引起清醒,因此,蜂蜜攝入量應限制在理想的茶匙量,只是為了將血清素保持在有助於調節睡眠覺醒週期的水平...入睡難、醒得快、醒了睡不著!中醫揪出病根,4個辦法幫你睡踏實
我的門診中,常常會有中老年的患者提到自己失眠、很容易醒的情況,特別是起來夜尿後,再次入睡很困難...不可不知!40歲以上人群,超“傷腦”的6個壞習慣
雖然糖分是大腦活動能源,但是攝入過多的話,會導致腦缺鈣容易引起丙酮酸、乳酸在腦組織中蓄積過多,從而使人情緒易激動、惱怒等...什麼是扶正安眠療法?
扶正安眠療法是在中醫理論指導下,以樸素的唯物主義和天人相應理論為基礎,針對頑固性失眠抑鬱焦慮的中醫治療方法,主要是對得病大於一年以上的失眠抑鬱焦慮患者有良好的療效,特別是對慢性的抑鬱症,核心理論是強調機體的自我調節功能,外來的干預只能作為輔...良好的睡眠習慣是獲得高質量睡眠的重要條件,那麼如何治療失眠症呢
RSHWHO【快眠】天然促進舒適睡眠,不會產生一般助眠劑的副作用,動物實驗顯示:纈草根提取物與戊巴比妥鈉有較好的催眠協同作用,可提高小鼠的入睡率,延長小鼠睡眠時間,明顯延長大鼠睡眠週期中的慢波睡眠Ⅱ期)和快動眼睡眠提高睡眠質量:纈草提取物可...健康小知識 | 失眠怎麼辦!
要說失眠,先看為什麼而失眠,失眠其實也是分很多種的,你可能會因為焦慮而失眠,也可能因為工作壓力而失眠,整天沒有精神,渾身無力,彷彿被剝奪去了靈魂,當然也可能會像是報復一樣的失眠,總覺得今天沒有結束,讓自己再晚睡一會,這些都是失眠的誘因,然而...你有一個香甜的美夢嗎?失眠怎麼辦,長期睡眠不足如何補救呢?
長期睡眠不足如何補救——-RSHWHO快眠的作用RSHWHO快眠,是一種從纈草根莖提取有助眠功效的天然提取物,臨床試驗表明及草根精華能夠安全有效促進睡眠,強化睡眠質量,並保持人體處於休息狀態,並且在次日清晨保持神清氣爽,能夠緩解,因為神經衰...