在家無聊？打坐吧！
A、初習盤腿打坐，坐的時間稍長，腿會發生痠痛麻木，有此感覺時，要忍受一下，實在忍受不了，可站起來活動一下再坐...
寅時打坐能量翻倍！
寅時起來靜坐，我們的身體仍然處於深度放鬆的休息狀態，但是氣血已經開始高速運轉，運送營養的能力就大大地提高...
《緣——為了這次相遇，我們彼此等了太久》深圳正念二日靜修營招募！
2015 年開始推廣“正念冥想30天” 線上線下活動，直接受益人群3000餘人開發帶領的正念課程：《一年期正念實修營》，《正念在諮詢和生活中的應用》，《正念與情緒減壓》、《企業家正念領導力》，《正念與親密關係十週工作坊》等服務過的機構和企業...
動機純正的人會有什麼表現？
開啟心輪的人是能控制情緒的大師，而不會讓情緒一發不可收拾，而且會對所有眾生有完全無私的愛...
古裝：黛玉生病了也不肯回屋，只靜坐在花前，這模樣也太惹人憐愛
古裝：黛玉生病了也不肯回屋，只靜坐在花前，這模樣也太惹人憐愛...
打坐時腿部疼痛，4個方法1個工具幫你緩解，腿不疼，坐的更靜
此外，打坐時選擇一個合適的靜坐墊也很關鍵，靜坐墊的結構，一套靜坐墊一般由上墊和下墊組成，下墊是用來防護腿部與地面直接接能時間長而產生的不適，上墊是保持身體稍微前傾，以確保脊柱挺直...
修行點竅：打坐，在收功時一定要把“頭上的氣”疏散掉，以免產生“虛火病氣”！
不敏感的人靜坐之後，要好好的按摩，以避免氣留在頭上...
李辛：氣血不足的人怎麼把握運動的度——關於中醫的開闔
總之，每天都需要花些時間去做和身體有關的練習，慢慢就會知道身體的每一層是怎麼回事...
十大健康生活方式！（建議儲存）
二、曬太陽美國紐約州的居民推崇有空即曬太陽的生活方式，多曬曬太陽對身體非常有好處，因為陽光本身就含有一種很營養的成分，也就是維生素C和維生素D...
【週末】靜字當頭，靜字為生。靜字為生，靜為修！
”我國傳統的打坐養生功法實際最早可追溯到五千年前的黃帝時代，據《莊子》一書記載，黃帝曾向名叫廣成子的人詢問學習長壽之道，廣成子說：”無視無聽，抱神以靜，形將自正...
怎樣修煉道家靜坐法門
靜坐之法，從理論上說要在一個靜字，靜之要訣則是心字，靜心是入門的要訣，若心不能清靜，則一切修行之法，皆無從落腳生根...
能安靜下來是一種福氣
靜坐是調動身體內外能量自我修復的方法，保健身體的方式，也不失為一種預防疾病的最佳方法...
形意拳中的不傳之秘-站樁養生功
根據現在人的體質和生活特點，站樁往往比打坐更有養生之功...