開創性發現“特殊”肌肉，坐著也可促進脂肪燃燒！
圖2 比目魚肌俯臥撐可有效改善人體葡萄糖耐量並減少餐後高胰島素血癥（圖源：［1］）研究人員認為，在攝入碳水化合物後的三小時裡，人體所有肌肉也僅僅只貢獻了全身氧化代謝的15%左右...
比目魚的新式吃法，肉質鮮嫩味道佳，好吃又下飯，孩子最喜歡
下面就一起來看看這道“比目魚豆腐煲”的具體做法吧，做法簡單，省時省力，出鍋的那一刻香味撲面而來，魚肉鮮嫩可口，豆腐十分入味，配上米飯最鮮美，孩子喜歡，一頓能多吃一碗飯，家長們趕快學起來，也給自己家的孩子嚐嚐鮮吧...
查出癌症別傷心，堅持每天吃這3物，癌細胞見你或能“繞道走”
所以查出癌症別傷心，堅持每天吃一些板栗，癌細胞見你或能“繞道走”...
4個拉伸動作，有效預防跟腱炎！
3動態坐式屈膝彎曲和伸直拉伸物件：跟腱、比目魚肌1...
哺乳動物身體都是對稱的，有沒有不對稱的動物存在？
除了比目魚為代表的魚類外，在螃蟹當中也有許多堅持不對稱身體的勇士，比如招潮蟹和寄居蟹，前者長著大小迥異的一對螯，後者寄居在其他動物的殼內，用於走路的一邊腳要長得更大一些...小腿粗壯不能怪跑步，竟然是因為兩塊肌肉！
視覺上對小腿的粗壯程度主要由兩塊肌肉決定：腓腸肌和比目魚肌...
訓練小腿肌肉的絕佳動作——小腿提踵，小腿肌肉也不容忽視
當我們用提踵這個動作訓練小腿的時候，尤其是是坐姿提踵，小腿訓練的絕佳動作，坐姿屈膝大腿呈90度角，如下圖：當這個姿勢的時候，腓腸肌是處於較短的收縮長度，也就是說不是最佳刺激腓腸肌的狀態，因為這個姿勢腓腸肌是在放鬆的位置，如下圖：而比目魚肌是...