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經常在有毒環境下工作或接觸有毒物質的人，應經常食用綠豆來解毒保健，經常食用綠豆可以補充營養，增強體力，味甘無毒，入脾、胃二經，能潤肺益氣，化痰排膿，驅蟲解毒，治咳止喘，療肺癰與便秘，並有利尿、美容等作用...

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其次，該早餐豆漿的做法是真的不要太簡單，只需要提前一晚將所有幹穀類食材用清水泡發，第二天洗淨即可搭配紅棗、冰糖直接打製豆漿食用，整個製作步驟極其簡單且耗時較短，五穀類打製時間也就20分鐘左右，而且這道豆漿除了可以早餐食用，晚上用來做晚餐效果...

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在我們的日常生活中，由於食用這些全穀類過少，主食過於精細，所以體內就缺乏了對我們人體很重要的膳食纖維，這樣就導致了很多慢性疾病的發生，比如糖尿病、高血壓、高血脂、睡眠障礙、抑鬱症等，這些慢性病人透過飲食的合理調整，病情大部分可以得到有效改善...

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2. 橙子快跑全麥穀物粗糧麵包食材配料表全麥粉、小麥粉、生活飲用水、燕麥片、芝麻、南瓜籽仁、蘋果醋、酵母、食用鹽、食品新增劑（丙酸鈣、脫氧乙酸鈉）營養成分：口味：這款開啟麥香味比較濃，是一種天然穀物的原香...

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為了健康著想，在日常飲食中應該保障食物原材的多樣性，注意葷素合理搭配，同時保證肉類、穀類、蔬菜水果、豆製品和奶製品的攝入，以此滿足身體營養所需...

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毫無疑問，吃得最多的是肉類，不管什麼時候，肉類是一定會有的，肉特有的香味會讓人上癮的，所以城市人得了“城市病”，不吃肉不行但是我們在農村，種那麼多的蔬菜，如果到了豐收的季節，不吃就會長老，就不好吃了，自然就會蔬菜吃得多，不然就會浪費了，就會...

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正確的做法應該是將生蟲的穀類糧食放在陰涼通風處，讓蟲子慢慢爬出，然後再篩一篩就行了...

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其實在這個規定之前，我不止一次地強調，現在很多白酒都不能叫酒，都叫含有酒精的飲料...

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男神劉德華透露自己為了保持帥氣的身板，午餐常以穀類食物為主，這個飲食習慣他數十年如一日地堅持著，相信現實生活中，沒有幾個人能做到吧...

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