心肺耐力強有利於健康長壽
而對於研究中發現的不同人心肺適能的差距，研究人員認為，這很大程度上代表了他們參與體育鍛煉的情況，特別是一些人心肺適能很強，可能正是長期堅持進行大量有氧運動的結果，估計大部分人如果透過體育鍛煉保持一箇中等程度的心肺適能水平的話，可以將風險降低...長期吸菸的人，“睡覺”時有3種表現，小心肺已受損，別不當回事
並且，煙毒，還會刺激肺纖毛紅腫發炎，導致纖毛運動減緩，細菌、真菌、病毒、灰塵因此大量堆積，引起肺部感染，進而導致各種疾病的發生...
經常“吸菸”的人，若能“憋氣”超過這個“時間”，恭喜，肺還不錯！
十秒、二十秒還是三十秒，成年人正常的肺活量大概夠支撐我們堅持四十秒，若是有抽菸習慣的朋友，能堅持超過這是數值的，說明肺還算健康，相反若是低於這個值較多的，可能吸菸對身體造成的影響已經不小...
定遠土菜館，招牌菜豬心肺50塊錢一盆，一天賣出60盆
豬心肺這種美食，大部分人可能不感興趣，實際上豬心肺的營養價值很高，屬於味甘、微寒，有止咳，補虛，補肺之功效，對於肺部虛弱的人尤為合適，常吃有生津潤肺的作用...
5死31傷！面對吸入廢氣窒息你該何去何從
當氧氣含量低於6％時，6-8分鐘的時間內，人就會死亡...
對抗衰老 我們應該怎麼做
好的運動的特點是肌肉訓練和耐力訓練同時進行的運動，如爬山、滑雪、騎車等，但要注意瞭解自己的肌肉量是否能夠支撐自己完成爬升等有氧運動，謹防運動中骨骼和關節的損傷...
不標準的心肺復甦會造成更嚴重的損傷嗎？
首先我們要明確，心肺復甦尤其是胸外按壓，是會造成如骨折、氣胸、心臟損傷等問題，而不規範的操作，例如位置錯誤、衝擊式發力等，確實會有可能導致這些問題更為嚴重...
跳廣場舞的那些中老年人，後來身體更好了嗎？跳廣場舞有何作用？
加快新陳代謝跳舞時，全身都會被帶動，廣場舞作為一種有氧運動，能夠在持續的舞蹈中燃燒運動者的脂肪、加快身體的新陳代謝，有專家在長期觀察跳廣場舞的人群后發現，常跳廣場舞的人，身體的新陳代謝率會提高60~80%，肥胖的機率更低...心肺復甦術的注意事項
在進行心肺復甦的時候，每胸外按壓30次，就要注意進行人工呼吸兩次...別學肌肉大神不做有氧，心肺能力對增肌有重要作用
3、掉力量掉肌肉，相信這可能是不少人抗拒跑步有氧訓練的最大的原因，畢竟對於很多大塊頭來說，練一身塊頭不容易，跑個步掉幾斤，那真的只有心疼，所以那就乾脆不做有氧訓練了...
心臟不好的人用力按這裡！就是隨身攜帶的救心丸！
每日搓搓大魚際，對防治感冒大有益處，而且對咽痛、 打噴嚏、流清涕、鼻塞、咳嗽等症狀，也一治即消...
訓練｜心呼吸3：你知道嗎？不同的訓練強度會有不同的鍛鍊效果
注意，核心收緊動作3 /小碎步加衝刺效果：鍛鍊全身，增強心肺要點：保持運動姿勢站立，雙腿彎曲，背部挺直，雙腳距離與肩同寬，雙臂在身體前方彎曲...跑步可以增強心肺功能 不同的速度會有不同效果
不同的跑步速度和方式都能夠增強跑者的心肺功能...
每天跳繩1小時除了刮油減脂，你的身體還會出現4個變化
增強心肺功能現在很多年紀偏大的人都會有這樣一種情況，出門走幾步就喘得不行，爬個樓，爬個山什麼的簡直要命，這是因為心肺功能在衰退，而跳繩能幫助你改善這一問題...
每天堅持跳繩對男性有哪些好處？真相揭開，讓人不敢相信！
透過文章我們瞭解到，男生跳繩對身體還是有極大的好處的，跳繩能夠鍛鍊人的彈跳、速度、平衡、耐力和爆發力，跳繩可以增加人體的免疫力，讓身體對外界的環境不再那麼敏感，不再那麼容易生病感冒，機體的恢復也會比較快...
母親節給父母最好的禮物，除了電話和陪伴，就是健康加油站！
在這個基礎上，我們需要鍛鍊的是身體的穩定性和平衡能力...
跑者需要了解的心肺功能訓練！
這說明你的機體已經產生了適應，所以你需要漸進你的訓練，也就是要提高你的速度，使你再次感到有適度的壓力...
擁有好氣色，一招太極拳雲手就夠了！
上臂外旋劃弧，而四肢為清陽之本，可振奮培補胸中陽氣，在助肺司呼吸、助心行血、增強呼吸運動的同時，增大了肺活量，肺氣宣達無礙，氣行則血行，心肺迴圈得以改善，氣體交換充分，養分隨氣血溫潤全身...
跑步時不僅需要體力，呼吸方式同樣重要！
平常呼吸腹部運動很少，跑步需要腹部帶動，腹部凹陷或凸起大小，就是呼氣和吸氣大小...醫護人員在公共場所遇見心臟驟停的人, 搶救失敗需要負責任嗎
第四、執行心肺復甦，如果是一個人搶救的話，完全可以採用單純按壓，無需心肺復甦，大家可以參考心血管王醫生的影片第二條《單純按壓式心肺復甦》...