讓時光倒流——提高VO₂ Max的5個理由
3、更快、更高、更強作為有氧運動能力的定義指標，當你知道你的最大攝氧量對你在各種運動中的表現有影響時，你應該不會感到驚訝...
夏季選擇什麼樣的天氣垂釣合適？
待雷陣雨之後，往往水溫會有明顯的降低，氣溫也會降低，氣壓也增高，水中溶氧量也會隨之升高，這時的魚兒比較活躍，開口一般不會差，這種天氣你千萬不要錯過...
訓練｜心呼吸3：你知道嗎？不同的訓練強度會有不同的鍛鍊效果
注意，核心收緊動作3 /小碎步加衝刺效果：鍛鍊全身，增強心肺要點：保持運動姿勢站立，雙腿彎曲，背部挺直，雙腳距離與肩同寬，雙臂在身體前方彎曲...
每週跑步2個半小時，提高生命質量，不僅僅是長壽！
據研究人員估算，如果以每週花2小時跑步計算，一名普通跑者40年間只用了不到六個月的時間，但壽命可能會延長3.2年，淨增長約為2.8年...
跑者需要了解的心肺功能訓練！
這說明你的機體已經產生了適應，所以你需要漸進你的訓練，也就是要提高你的速度，使你再次感到有適度的壓力...
深扒！全網最靠譜美瞳選購指南，這個引數不過關，戴了可能會瞎！
且美瞳由於材質問題，比普通的隱形眼鏡更難達到較高透氧量...
不喜歡在下雨天釣魚？別怪我沒和你講，下雨天等於“爆護天”
不過不是所有的下雨天都是狂口，夏天的雨水有很多種，有時候下雨之下十來分鐘，雨量還比較小，這時候是起不到緩解溶氧量和溫度下降的作用的，反而雨後地面水蒸氣大量蒸發導致魚更難釣...
如何淹死一條魚？這並不是一件困難的事
探出水面呼吸的金魚 圖源：The best fish 2018所以淹死一條魚的第一種方法，讓水的溫度升高...