吸菸有害健康，即便是菸廠本身也深知這個事實，在每個煙盒上都標有這句話提醒菸民，但是即便如此菸民依然樂此不疲，這主要是因為抽菸的危害沒有直觀展現在大家面前。今天我們就來說一說： 經常“吸菸”的人，若能“憋氣”超過這個“時間”，恭喜，肺還不錯！

吸菸會傷害到肺部，相信這是多數人都知道的，因為抽菸之後尼古丁以及煤焦油會沉澱在肺部，傷害肺部健康。即使很多人已經認識到吸菸的危害，想要戒菸，可是最後都以失敗告終，那麼如何判斷自己的肺部是不是健康？可以試試下面這個方法。

肺活量是檢測人體肺部是否健康，肺功能是否正常的途徑之一。生活中想要自我檢測的朋友，試著憋一口氣，看看自己能堅持多久。十秒、二十秒還是三十秒，成年人正常的肺活量大概夠支撐我們堅持四十秒，若是有抽菸習慣的朋友，能堅持超過這是數值的，說明肺還算健康，相反若是低於這個值較多的，可能吸菸對身體造成的影響已經不小。

經常“吸菸”的人，若能“憋氣”超過這個“時間”，恭喜，肺還不錯！另外，要想知道自己心肺功能好不好，可以簡單測試一下，如果自己用正常的速度爬三層樓梯，之後沒有感到胸悶或者氣急的情況，那代表自己心肺功能還不錯。每個關注健康的人，都離不開心肺功能這個話題，改善心肺功能我們的身體才會更健康，平時的工作效率和學習效率才能得到改善。

常做擴胸運動，擴胸運動可以活躍肺部，增強肺部功能，有利於肺部健康，還可以多喝茶，特別是一些養肺潤肺的茶，喝茶可以將肺部的有害物質排出去，對改善肺部環境有很大的作用。