抽菸對身體不好，基本上人人都知道。但是對於一些有幾十年煙齡的人來說，這些道理也只是用來聽聽的，因為戒菸基本上是不可能完成的事情。久而久之，身體就會開始“造反”。經常抽菸的人，總會覺得呼吸不暢、喉嚨有痰、愛咳嗽、心裡悶悶的。吸菸久了對身體是有很大的傷害，特別是對肺部來說，久了肺部會黑。那麼，“它”是肺病的“好幫手”，長期抽菸的人多吃，排出毒素，肺癌不“靠近”！

1、荸薺：荸薺可以起到清肺的作用，荸薺吃起來清甜爽口。還可以祛溼化痰，還能清涼解毒，更可以清肺排毒。所以如果咳嗽，喉嚨乾燥的朋友不妨吃點荸薺，既可以止咳還能潤肺。

2、葡萄：葡萄可以增強身體健康，提高對疾病的免疫力，並減輕吸菸引起的炎症和瘙癢等症狀。葡萄還有助於增強肝功能，肺部長期吸菸會累積大量菸草中毒，肺功能受損。葡萄中含有的活性成分促進細胞的新陳代謝和痰液，幫助肺細胞分泌和分解毒素。

3、魚腥草：魚腥草具有極高的營養價值，很多人都不喜歡魚腥草的氣味，所以就會忽略掉魚腥草。經常食用魚腥草的話，可以起到清熱解毒、快速排出體內毒素的功效。尤其是對於吸菸人群來說，平時的時候，經常吃一些魚腥草，可以讓肺部裡面的毒素排出體外，從而讓肺部比較乾淨、健康。

4、蒲公英花：蒲公英花含有維生素D和維他命C，也帶有鐵、鈣、葉酸片等營養元素。蒲公英花有點苦，具備清熱去火、有利排尿、退黃疸等功效，對醫治亞急性乳腺炎、淋巴腺炎、亞急性結膜炎、亞急性扁桃體炎等病症都是有非常好的功效。蒲公英花能夠 煮茶喝，還可以炒著吃或是熬湯，還能夠當藥，是一種食藥同源的食材。蒲公英花強勁的身體排毒作用，可以合理消除肺臟煙毒，沒事兒的情況下泡一杯蒲公英根茶喝，對人體好哦。

“它”是肺病的“好幫手”，長期抽菸的人多吃，排出毒素，肺癌不“靠近”！希望這篇文章對您有所幫助，如果您有其它好的建議，可以在下方評論區留言，感謝您的閱讀和支援。