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糖尿病患者在吃東西時一定要格外關注一個指標，那就是血糖生成指數而大米的血糖生成指數是80，小米的血糖生成指數是75，這兩種食物的升糖指數是差不多的，所以烹飪方式如果是一樣的話，小米粥會更加適合糖尿病患者...

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血糖偏高的人，平時改掉3個習慣，少吃3種食物，或能助你穩定血糖改掉這3個習慣1、久坐不動運動是維持身體健康一個較為重要的方式，但由於很多上班族工作較為繁忙勞累，下班後很少願意抽出時間來運動，身體長時間不進行活動，身體的血液迴圈自然會降低，新...

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中國居民膳食指南建議：每人每天建議蔬菜300~500克，分配到早餐上，吃一小盤就可以了...

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【週五早餐】：脆皮豆沙餅+五香鵪鶉蛋+核桃粥，按說作為一名美食作者我應該把豆沙餅的詳細做法教給大家，但是我覺得沒啥人願意大早上起來做它，實話跟大家說，這個豆沙餅超市都有賣的，是那種速凍的，是沒熟的，買來用電餅鐺煎煎就可以吃了，方便還不貴，鵪...

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此行在浦江朋友的帶領下，我來到了一家有著幾十年製作麥餅的老店，第一次品嚐到這種聞名遐邇的傳統美食，看似普通的一個餅，它卻有著讓人著迷的味道...

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此行在浦江朋友的帶領下，我來到了一家有著幾十年製作麥餅的老店，第一次品嚐到這種聞名遐邇的傳統美食，看似普通的一個餅，它卻有著讓人著迷的味道...

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第四步：把紅薯倒入鍋中，與大米一起繼續熬煮15分鐘，中途要不斷攪動，避免大米粥糊鍋的情況...

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其是由葛條、梔子、菊苣、百合、桑葉、苦蕎等食材經過萃取工藝提純後發酵得到的，其含有的菊苣酸、菊糖、生物鹼以及多種環烯醚萜類物質，可以起到促進尿酸排洩、消腫利尿、消炎止痛，溶解尿酸結晶等作用，可以幫助降尿酸，緩解和預防痛風發作...

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每個女人都想身材苗條，減肥也當做事業來奮鬥，不過，生活中，太多的人由於堅持不了，就半途而廢，其實呢，減肥就是管好嘴巴，再去運動，這樣想要瘦身就簡單了，今天呢，要為大家推薦一道清腸粥，它就是紫薯大米粥，好喝美味，又營養豐富...

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中醫提醒：糖友可以嘗試多喝蒲公英苦丁茶李時珍《本草綱目》記載，將蒲公英、苦丁、羅漢果、大麥、茉莉花、薄荷等食材按比例搭配煮水喝，能夠調節血液迴圈、緩解血管問題，藥食同源原理如下：蒲公英：含蒲公英甾醇、膽鹼、菊糖等物，富含抗氧化自由基，可以起...

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大米是我們日常生活中經常吃到的一種糧食了，一般情況下，將大米用來煮粥或者是做成米飯，大米粥雖然很養人，喝過之後也是讓腸胃特別的舒服，但是經常得喝大米粥也是會讓人很煩的，不如將大米換個吃法，做成大米桂花糕，好吃又營養，做法也是特別的簡單...

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