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紅薯和此物一起煮,每天一碗,營養好消化,胃也暖了,越吃越瘦

2022-03-27由 小魏養生每日說 發表于 美食

粥是最簡單也是最家常的美味,尤其是在清晨,一碗白粥就能夠瞬間喚起一天的精神頭。不過,只用大米煮粥,吃起來比較單一,而且營養也差點,如果能夠在裡面加入一些其它食材就更完美了!比如說紅薯,它與大米的搭配堪稱完美,香甜軟糯、營養豐富!下面就來看看這道快手美味粥的熬煮方法吧!紅薯和此物一起煮,每天一碗,營養好消化,胃也暖了,越吃越瘦。

紅薯和此物一起煮,每天一碗,營養好消化,胃也暖了,越吃越瘦

【紅薯大米粥的做法介紹】

食材清單:大米25克,紅薯60克,冰糖少許。

第一步:將大米用水沖洗幾遍,然後放入水裡,浸泡20分鐘,這樣在熬煮時更易成熟。

紅薯和此物一起煮,每天一碗,營養好消化,胃也暖了,越吃越瘦

第二步:把紅薯外面的泥土洗乾淨,去掉外皮,然後切成大小合適的塊。

第三步:鍋裡倒入一些水,燒開之後,將大米放進去,中小火熬煮15分鐘。

紅薯和此物一起煮,每天一碗,營養好消化,胃也暖了,越吃越瘦

第四步:把紅薯倒入鍋中,與大米一起繼續熬煮15分鐘,中途要不斷攪動,避免大米粥糊鍋的情況。

第五步:當紅薯大米粥變得粘稠時,少加入一點冰糖增加甜味,盛出就可以食用了!

紅薯和此物一起煮,每天一碗,營養好消化,胃也暖了,越吃越瘦

推薦語:紅薯大米粥不僅美味好吃,而且還有一定的減肥作用。因為紅薯是一種澱粉含量比較高的食物,而且它的熱量也很低,能夠緩解人們的飢餓感,同時還可以滿足人們的營養需求。如果你想要減肥瘦身的話,那麼一定要多吃這道粥。除此之外,紅薯大米粥還是很適合老人孩子的一種家常美食,簡單營養又很好消化。

紅薯和此物一起煮,每天一碗,營養好消化,胃也暖了,越吃越瘦

以上就是紅薯大米粥的做法,喜歡的話就試試吧!

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