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空心菜雖然有大量的鈣，但是它也有大量的草酸，這樣很容易會形成草酸鈣的沉澱，會影響鈣的吸收，對於懷孕晚期的媽媽最好不要吃空心菜，它有催生的作用...

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【素炒木耳菜】所需食材：木耳菜500克、 大蒜兩瓣、食鹽2克，植物油5克、香油少許操作要點：1、將摘回來的木耳菜去掉不新鮮的葉子和雜質，用清水沖洗乾淨，撈出瀝水備用...

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3.木耳菜炒之前不用焯水，直接洗淨後倒入鍋中用大火快炒，這樣能更好地保留其原有的味道...

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彩椒炒秋葵-材 料-秋葵150克、彩椒半個油1勺、鹽1勺鮮蔬調味粉適量-做 法-1.秋葵去蒂，洗乾淨，切片2.彩椒切段，紅、黃各少許3.熱鍋倒油，入秋葵翻炒4.再加彩椒翻炒5.鹽、鮮蔬粉調味即可出鍋香菇燴毛豆-材 料-鮮香菇6朵、毛豆仁15...

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先將木耳菜清洗乾淨，然後起鍋加水，水開後先加入一匙鹽，再滴入幾滴食用油（目的是為了使焯水後的木耳菜保持翠綠），然後放入木耳菜，焯水40秒後撈出木耳菜過涼開水備用...

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木耳菜雖然優點很多，但是卻格外容易種植，生命力特別的頑強，如果自己附近有空地，或者有閒置的地方，不妨也種棵木耳菜在哪裡，不需要任何的打理，就能夠隨時採摘新鮮的葉片食用，至於是做湯還是炒菜，真就看自己愛好了...

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原本我以為我屬於後者，但到後來我才發現，原來我也挺挑的，有很多蔬菜我都不吃的，可能平常吃的都是肉類食材比較多，在肉面前是完全不會挑的那種，所以就以為自己是不挑食的，可是當我看到下面這5種蔬菜之後，我才發現這幾種都是我不敢下嘴的，公認“巨難吃...

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因為慈菇具有活血破血的功效，孕婦吃的話很可能會導致流產，所以嘴巴再饞也要忌嘴，希望你都沒吃過...

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兒菜兒菜也是初春季節的一種受歡迎的蔬菜，學名“抱子芥”，在川渝地區很受歡迎，經過寒冷的冬季後，兒菜產生抗寒反應，鎖住糖分，所以冬天初春的兒菜吃起來口感更脆甜，肉白質嫩，味甜多汁，營養價值豐富，含有鈣、磷、鐵等微量元素，初春記得多給家人吃，簡...

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落葵最出名的典故當屬蘇軾貶職惠州初見落葵之事，一日，蘇軾隨老鄉進入菜園，但見藤菜蜿蜒攀附於架上，莖葉肥厚多汁...

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【蓮藕西藍花拌雞蛋幹丁】原料：雞蛋幹蓮藕西藍花辣椒蒜末辣椒白醋生抽油鹽製作：燒鍋水加入少許鹽和油，將雞蛋幹丁和蓮藕丁進鍋焯煮2分鐘，再加入西藍花進鍋焯煮變色後一起撈出來控幹水分...

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懷孕之後，飲食上一定要上心，這關係到胎兒成長需要的營養元素能否供應及時，孕媽們不妨多吃以下幾種食物：1、 魚類魚肉含有豐富的營養元素和DHA，有利於胎兒大腦發育，適合孕媽多吃，每個孕媽都應該保證每週都要至少進食三次魚肉，魚肉中的脂肪比較少，...

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木耳菜怎麼炒能讓它清脆，菜色好看，我這道美食蒜蓉木耳菜就完成了，這道美食的做法很簡單，但是非常的好吃，做這道菜我們一定要注意：木耳菜用淡鹽水浸泡清洗，是為了可以有效的洗去殘留的農藥，清洗的更加的乾淨，又可以保持菜色的翠綠，炒木耳菜時，要等到...

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看似弱小的生命，在草類植物裡，馬齒莧的生命力當屬夏季生命力極強的主角，就算是已鋪過磚或水泥的院子，馬齒莧也能從夾縫中長出來，綠意蔥蘢，生機盎然...

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因此孕期應該適當的吃一些海帶，以此來補充體內的碘，但是攝入過多的碘有可能會引起胎胎寶寶的甲狀腺發育障礙，對胎寶寶會產生一些不良的影響...

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烹飪步驟7：小火煮2分鐘左右，加上胡椒粉攪拌一下，撒上一些小蔥花，這道非常美味，營養滋補的鹹蛋瘦肉木耳菜湯做好了...

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