河北女子堅持3年“過午不食”，她的後果告訴大家，運動是關鍵
如果你也對自己的身材不滿意，不妨從現在開始練以下3個入門級的動作，或許利用空閒時間，就可以打造完美身材：動作一：提拉仰臥動作要領：利用拉力器的力量抬雙腿，使雙腿慢慢伸直，從而達到抬舉臀部和纖細大腿的效果，使整個肌肉繃緊，每組20次，每天堅持...
過午不食是什麼？不適用於現代人，健康減肥是王道
首先，一頓飯被消化吸收，大概需要 4~6小時，而且人體內的消化酶分泌分為早中晚三個階段，中午以後就不吃東西，到第 2天開始攝取食物，中間時隔 20個小時空腹，這與我們體內的調節系統和新陳代謝的原理是相違背的，對我們的大腦和心臟非常不好...
女子堅持5年“過午不食”，最後會變成什麼樣？儘量別忽略
現在很多女性朋友都為了減肥，想想很多的方法，其實過午不食，雖然看起來對我們的身體沒有什麼損傷，但是它會對我們的腸胃造成一定的刺激，而且我們的腸胃中沒有食物可消化，那麼胃酸就會過度對我們的腸胃腐蝕，這樣會出現胃穿孔或者是胃潰瘍...
聽說，長期不吃晚飯的人都……胖了
如果我們只是遵從字面上的“過午不食”理論，從下午1點算起，到第二天早上7點吃早飯，兩頓飯之間隔了18個小時，而胃4~6小時就排空了，要餓著肚子大半天的時間，因此在現有的生活習慣下效仿古人，只是簡單的不吃晚飯，身體只會變得越來越差...
一位高僧的辟穀經驗（人人皆可辟穀）
我估計一般人修到辟穀，總要三到五年的時間，一面逐漸減少飲食，從三頓減少到兩頓，也就是過午不食，一面開始吃素，減少飯局，學習打坐或者瑜伽等練氣之術，啟用經絡丹田的內迴圈，逐漸減少進食，再配合心理上的變化，這樣循序漸進，才是可長可久的修行之道，...
為什麼過午不食，看看各個時辰經絡是怎麼工作的？經絡是怎麼工作的
這時打坐，氣養百脈...
《桃花塢》周杰打破過午不食原則，反被誇高情商，他的修養太圈粉
在出發前往桃花塢之前，周杰與節目組的工作人員交流，自曝自己已經戴了將近15年的口罩，吃過了節目組準備的午餐之後，晚飯雖然大家忙得不亦樂乎，但周杰卻從始至終沒有動過筷子，理由則是他已經有十年的時間都在堅持“過午不食”的養生方式，一時間大家對周...