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番茄裡的番茄紅素雖然是脂溶性的維生素，需要脂肪來促進番茄紅素的吸收，但並不一定非要把番茄炒著吃才能確保番茄紅素的吸收，只要我們這一餐當中有脂肪的攝入就可以，或者是與上一餐的食用時間不超過兩個小時...

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山藥、玉米、水煮蛋、紅薯、一碗紫菜蝦仁湯、青椒絲炒牛肉搭配一個海參胡兵的每一餐大多都是以山藥，玉米，紅薯類代替了米飯和饅頭，真是懂得減肥的人是不會讓自己吃不飽的，如玉米，水煮蛋可以飽肚子又能促進腸胃蠕動助消化，所以每樣一點不會吃太撐又能加速...

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搶佔新年好意頭”}）過新年這一天有個很重要的習俗年初一要“朝齋晚雜”“朝齋”顧名思義就是早上要吃齋早餐吃齋叫做“齋晏”吃的時候要一家人團團圓圓一起碗筷也都有講究以前殷實的人家裡都會一套“齋晏碗”用的是福州漆的筷子“齋晏碗”會做得特別小因為這...

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以前大部分是南方地區在過年的時候吃湯圓，北方地區大部分都是吃餃子，而現在隨著南北的融合，習俗也在不斷地演變，南北方都有吃湯圓和餃子的了，湯圓有湯有水，預示著圓圓滿滿，湯圓也有著團圓之意，過年的時候大家都祈求一個團圓美滿，所以過年的時候這道湯...

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週五晚餐：油爆大蝦+蒜蓉炒小菜心這一餐的搭配就更簡單啦，一份油爆蝦和炒蔬菜，葷素搭配簡單營養又美味，蝦處理乾淨，熱鍋涼油下入大蒜爆香，下入蝦一起炒香，然後加入生抽、蠔油一起炒香，喜歡吃辣放點小米辣和蔥花提香即可...

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年糕加蝦，簡單易做，亦菜亦飯，糯米控喜歡，味道鮮香還易飽肚吃起來美滋滋的炒蝦，大部分女人都無法拒絕的做法，一盤管飽那些每天都很在意自己身材的女幾天朋友，吃每頓飯都要認識計算一下卡路里，總是想要解饞還要吃的飽飽的且不長肉，要求高不高...

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吳磊曬減肥餐火了，93萬人點贊，看了他的菜譜，網友：太狠了佩服...

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因為因為因為，涮九品選取了牛身上九個不同部位最優質的食材，幾乎涵蓋了整頭牛中最精華的能量，所以所以所以，連城人不無自豪地說：”一餐吃了一頭牛″...

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我們家孩子很愛吃牛肉，搭配蔬菜炒，更好消化，把牛肉切好後，加些蠔油、料酒、花生油、生粉抓拌均勻，醃製一會炒出來更嫩，油熱後再放入牛肉爆炒至變色，放入煮過的荷蘭豆和木耳翻炒幾下，加些鹽和生抽炒勻就可以出鍋了...

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這一餐的第二部分是在第一部分後60-90分鐘左右攝入，應包括一種複合碳水化合物，如米飯、土豆及優質蛋白質（如牛肉），還要吃大量的蔬菜...

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好在一直有老友不肯放棄我，每個月都約我三五回，一來改善我的伙食，二來說說話，因為太久沒有人聊天，我甚至有些結巴口吃，朋友見了，很是心疼，非拉我多說說話，多陪伴一下彼此...

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在執行死刑以前，他所要求的食物，僅僅是一顆生橄欖...

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荷蘭豆洋蔥炒肉絲+雜糧飯荷蘭豆是不少健身教練都很推薦的一種減肥食物，熱量很低，而且富含膳食纖維又營養豐富，搭配洋蔥一起炒，味道豐富了不少，杜淳在烹調時還注意用的是低脂肪噴霧油，難怪好吃不長肉...

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