70、80年代大多都喜歡胡兵這樣氣質又帥氣的明星，模特入行後參演多部影視作品，深受大家的喜愛，如今51歲的他好身材依然如年輕一般，體態健碩精氣神足，一點也看不出他已經51歲的年齡了，到是像看著30多歲的樣子，很少有人到中年還能保持好身材好面板，最近胡兵曬健康減脂餐，走紅網路，原來好身材是吃出來的，每一餐葷素搭配營養均衡，網友直呼：真豪華，不妨看看～

玉米排骨湯、淮山、紅薯、南瓜、一碗萵筍絲、一碗海參紅棗湯

這一餐太豐富了吧，難怪網友說太豪華了，有海參紅棗湯，一般人減肥肥可不這樣吃，不過對於明星而言，每天工作繁忙，每日每夜的工作，經濟實力雄厚，減肥的同時也要多補補身體，畢竟健康最重要，胡兵把淮山，紅薯，南瓜作為主食還真是不錯，飽腹感強又是低脂肪低熱量的食物，萵筍可以促進脂肪代謝的蔬菜，簡單炒一份味道好又瘦身，再配上一碗玉米排骨湯，這一餐真的不要太營養了，多吃不胖又減肥。

山藥、水煮蛋、玉米、紅薯、清蒸蝦，炒土豆絲

這一餐感覺都是少油少鹽調味，可當午餐也可以當作晚餐，山藥，玉米，紅薯每樣一小塊就是胡兵的主食，減肥欺間儘量少吃米飯饅頭，因為熱量較高，澱粉也多，攝入太多瘦下來很慢，蝦可是很好的選擇，更是運動達人必吃的海鮮食物，補鈣補鋅身體好，也是低脂肪低熱量有營養的食物，簡單蒸一蒸，不油膩營養高，土豆炒著吃清脆爽口又開胃，含大量的鈣和粗纖維，減肥期間可不能讓身體裡的營養成分流失掉，所以吃對了就能瘦。

山藥、玉米、水煮蛋、紅薯、一碗紫菜蝦仁湯、青椒絲炒牛肉搭配一個海參

胡兵的每一餐大多都是以山藥，玉米，紅薯類代替了米飯和饅頭，真是懂得減肥的人是不會讓自己吃不飽的，如玉米，水煮蛋可以飽肚子又能促進腸胃蠕動助消化，所以每樣一點不會吃太撐又能加速脂肪代謝，簡直太會吃了，每天若能喝點清淡可口的湯，也是減肥期間不可少的食物，湯可以補充身體營養又能補充身體缺少的水分，所以瘦身快建議每天喝點湯，如紫菜湯，番茄湯或者絲瓜湯都不錯，肉類食物多少也要補充，牛肉是高蛋白質低熱量的食物，少油少鹽烹飪味道也不錯，看來胡兵把海參作為日常護膚保養身體的最佳選擇，每天一個剛剛好。

玉米、紅薯、南瓜、山藥、攤雞蛋餅，雞胸肉，煮蝦仁，煮西蘭花，牛油果

這一餐也是非常豐富的，葷素全都有，主食依然是玉米，紅薯等，攤一張雞蛋餅少油少鹽調味不會過多攝入熱量，煎一點雞胸肉低脂肪低熱量，再水煮西蘭花和煮蝦仁，身體需要的各種營養物質都能提高免疫力和營養所需，保持身材又不會長胖，胡兵真是太會吃了。飯後再吃點牛油果，補充大量的維生素又解膩。

黑玉米、紅薯、山藥、水煮蛋、一個海參，水煮萵筍絲、清炒茭白

感覺胡兵的每一餐都是不錯的，主食都是水煮蛋，山藥為多，主要是吃飽了很容易消化，不會長肚子身材好，海參依然一個，補身體最重要，萵筍絲可以更好的護膚又瘦身，再炒個茭白，清甜可口又營養，這幾種食材都是健康減脂和保持身材的食物，的確可以參考一下。

絲瓜炒雞蛋、水煮西蘭花、海參蘸生抽、黑玉米、山藥，水煮蛋

這一餐主食就不多說了，因為每天都吃得差不多，都是助消化好吸收的食物，西蘭花含維生素豐富，簡單煮熟就能吃，無鹽零負擔，夏天來了，絲瓜是正當季的蔬菜，無論是煮湯或者炒雞蛋，炒肉都是很好吃的家常菜，關鍵不擔心自己長胖，海參煮熟後，加點鮮味生抽調味，味道好營養高。

芋頭、紫薯、水煮蛋、甜糯玉米、水煮蛋、涼拌黃瓜、青椒炒肉和枸杞紅棗燉海參

這一餐看著挺多的，其實是每一樣一點點，搭配合理，有肉有海參還有每天必須吃的主食，涼拌黃瓜加點小米辣增辣味，吃起來開胃又下飯，青椒炒肉也是好吃又不長胖的食物，青椒別看辣其實熱量比較低，維生素最多了，保持身材或者想減肥的人是可以吃的，不過辣椒醬就不可以吃或者少吃，因為是透過高油高鹽加工成的調味類食物，豬瘦肉礦物質及蛋白質含量多，搭配青椒一起炒熟，絕對是好吃又美味的小菜。

小編溫馨建議：我們雖然不能每天吃海參，但也有很多價格實惠的海鮮類食物或者平時吃的魚，蝦，牛肉類食物等都是健康減脂的最佳選擇，明星太有毅力了，我們如果想減肥，也要下定決心，給自己制定一個小目標，堅持下來，一定會有你想要的收穫。