盛夏，心火旺，多吃“苦”，敗心火，祛暑除熱、清心安神
雞蛋中含有大量的優質蛋白，對心臟組織有修復作用，雞蛋中的異黃酮素，能夠改善心臟功能，增強體質，搭配苦瓜一起吃祛暑除熱，清心安神...
失眠多夢睡眠差，這茶你得多喝，讓你安心入眠，一覺睡到天亮
【養心安神茶】【烹飪食材】酸棗仁，百合，桂圓，蓮子，枸杞【烹飪步驟】1、下面要帶大家一起烹飪的養生美食是養心安神茶，常喝這樣的茶可以養心助眠，理脾健胃，對我們的身體非常好，接下來咱們就一塊準備一下這道養生茶的烹飪食材吧...
睡不好，第二天老犯困？3樣花茶煮水，提神醒腦睡覺好
春困秋乏，秋季是容易犯困的季節，晚上睡不好，早上就顯得沒有精神，渾身疲憊，會嚴重影響到日常的生活...
3種中藥，對付3種失眠
蓮子蓮子性平味甘澀，入心，脾，腎經，可補益心氣，健脾止瀉，補腎益精，治療心腎不交、失眠多夢等症狀，蓮子粥是治失眠的最佳食療方，百合味甘性寒，歸心，肺經，能養陰潤肺、清心安神，若兩者結合起來熬粥效果更佳...
堅持喝紅棗枸杞茶，會有這3個好處，養心安神又補血，男女都適合
紅棗枸杞茶是溫補的茶，適合體虛和脾胃虛寒的人喝，正常人也可以堅持喝來增強體質，補充氣血...
失眠最怕這“它”，只賣2塊錢買一捆，隔三差五吃一回，一覺睡到大天亮！
茼蒿菜是秋冬季節的當家菜，氣味清香，口感脆嫩，是很多人都很喜歡的蔬菜，茼蒿中含有一種揮發性，可以刺激人的食慾，有開胃的作用，還含有多種維生素和氨基酸，有助於養心安神、降壓補腦，5塊錢能買一捆，隔三差五吃，一覺睡到大天亮...
天然“安眠藥”找到，健脾調胃養心安神，常吃睡得香，一覺到天亮
天然“安眠藥”找到，健脾調胃養心安神，常吃睡得香，一覺到天亮今天隔壁老王來我家討要小米辣炒菜，送給我家一大把茼蒿，說是自家種的，天然綠色食品，讓我家嚐嚐鮮，茼蒿有大有小，鮮嫩得很就像要掐出水一樣，我中午就做來吃了，這炎熱的天氣，我用涼拌的做...
蓮子和什麼煮粥最好？不同的搭配，食療功效不一樣，收藏好了！
蓮子性平，味甘、澀，煮粥的時候加入蓮子，有補脾止瀉、益腎澀精、養心安神的功效，適用於脾虛久瀉、遺精帶下、心悸失眠的人群食用...