蓮藕全身上下都是寶，涼拌、清炒、燉湯，每一種做法都特別美味
今天就教大家制作幾種常見的吃法：涼拌蓮藕食材：蓮藕、紅尖椒、食用油、花椒、醋、鹽、香油等做法：準備好以上食材，紅尖椒洗乾淨去蒂切成段，蓮藕洗乾淨後去皮，切成片倒入盛清水的碗中浸泡半個小時，然後再仔仔細細的清洗乾淨，開火放鍋倒入水，水燒開後倒...
秋葵放鍋裡蒸一蒸，想不到這麼厲害，可惜很多人不知道，長見識了
但我最喜歡的還是這種做法，這是80歲的奶奶偷教我的妙招，那就是春天，秋葵放鍋裡蒸一蒸，每天吃一點，作用拿錢都買不到，“3甜頭”會悄悄找上你，不懂吃太可惜了，一起來看一下吧...
炒茄子加一物，被稱為“天然瀉藥”，血管不堵了，體重慢慢2位數
茄子炒洋蔥，我們都知道，茄子和洋蔥都屬於低熱量的食物，而且洋蔥中的抗氧化成分多，茄子中的維生素E含量高，還是花生的八倍呢，常吃有著促進面板的代謝，改善面板的暗黃等情況，還能起到抗衰老的效果，茄子中的維生素P，有利用保護心血管疾病，使血管不堵...
蠶豆和它一起炒，稱為“天然瀉藥”，降脂瘦肚子，多吃減重不反彈
即使現在蠶豆不是應季食材，我也會買一些回來，和韭菜一起炒，兩種食材的搭配，更加激發彼此的營養價值，這兩種食材都很常見，價格很實惠，蠶豆中的礦物質很豐富，尤其改，鋅，磷等物質，孩子吃能夠增加記憶力，而且常吃蠶豆還能促進鈣質的吸收，有助於身體的...
女人肉少吃點，這菜要多吃，隔夜排出臭便，瘦身又護眼，面板水靈
假期結束了，大家也都回到工作崗位中，七天假期和過年的假期一樣，不少人沒有選擇旅遊，而是回了老家，小七也回了老家一趟，家鄉的一切都是那麼熟悉，回來工作的時候，後備箱被爸媽塞滿了菜，都是一些家常菜，而小南瓜也在其中，說起小南瓜，相信很多人都很熟...