8種懶人家常菜,道道美味又健康,分分鐘就能學會
下班回家後,只需10分鐘,就能出鍋的美味家常菜,這些菜譜你值得擁有。
香辣豆腐
材料:
500克的豆腐、蒜苗200克、蒜10瓣、幹辣椒3個、豆瓣醬1大勺、植物油30克 、雞精少許、水澱粉10克、香油少許
做法:
1、準備食材,豆腐一塊、青蒜苗一把、豆瓣醬一大勺、大蒜幾瓣、幹辣椒幾個
2、將豆腐切成小塊、青蒜苗切成小段、蒜切成末、把幹辣椒建成小段狀
3、鍋中加底油,油燒熱後鍋裡放入豆瓣醬,小火煸炒,炒出紅油,然後參加蒜末,接著幹辣椒繼續煸炒直到香味飄出。
4、鍋中加高湯或者熱水
5、將豆腐放入鍋中,悄悄晃動鍋
6、豆腐快熟時,將青蒜苗放入鍋中,大火加熱幾十秒
7、快出鍋時,先放入少許雞精,然後參加水澱粉,悄悄翻動,關火,淋入少許香油,即可出鍋裝碗開動了。
。地三鮮
用料:
尖椒3個、土豆1個、茄子2個、蔥1段、蒜3瓣、姜1小塊、植物油適量、生抽15毫升、白糖5克、食鹽3克
做法:
1、尖椒洗淨,去蒂去籽,切成三角片,蔥薑蒜切碎
2、土豆去皮洗淨,切成大小適口的滾刀塊,茄子洗淨,切滾刀塊
3、鍋中倒入油燒熱,放入土豆塊炸至邊緣呈焦黃色,撈出瀝油,隨即下茄子炸稍軟後撈出瀝油
4、鍋留底油,爆香蔥薑蒜,放入尖椒煸炒一下
5、放入炸好的土豆塊和茄子塊翻炒,參加生抽、白糖、鹽炒勻入味即可
豉汁蒸排骨
原料:大排400克、豆豉15克、蒜5克、姜5克、料酒1湯匙、食鹽1/2茶匙、生抽1湯匙、白糖1茶匙、蠔油1湯匙、胡椒粉1/2茶匙、生粉1/2湯匙、植物油1湯匙。
做法:
1。豬肋排斬小塊,沖洗至無血水後用清水浸泡15分鐘左右,撈出瀝乾水分。
2。幹豆豉剁碎,姜蒜切末放進小碗裡,加料酒、鹽、生抽、蠔油、白糖和胡椒粉調勻做成豆豉汁。
3。把調好的豆豉汁倒進排骨裡,拌勻,淋1湯匙食用油拌勻
4。加生粉拌勻,入開水鍋,大火蒸15分鐘左右至排骨熟爛即可。
清炒蘆筍蝦仁
編輯
食材:蘆筍、鮮蝦、油、鹽、料酒
做法:
1、鮮蝦開背去蝦線,剝殼成蝦仁,加半勺鹽、料酒醃製片刻。
2、蘆筍用刨子削去下半段的硬表皮斜切成段。
3、起油鍋,大火燒熱,丟蘆筍,丟蝦仁,炒至蝦仁變紅,加一勺鹽,再炒一會兒,炒勻即可出鍋。
鰱魚頭燉豆腐
主料:鰱魚頭 (500克)
輔料:豆腐 (200克)
做法:
1、將鰱魚頭洗乾淨,切塊。
2、豆腐切塊備用。
3、炒鍋置上火,倒入花生油燒熱,下薑絲爆香,放入鰱魚頭煎香黃。
4、倒入適量水,下豆腐,調入白酒。
5、小火燉至湯乳白色。
6、加入鹽、蔥花即可。
冬筍肉絲
食材:冬筍100克,瘦豬肉50克,青尖椒20克,植物油10克,鹽3克,味精2克,大蔥5克,姜3克
做法
1。將冬筍和尖椒洗淨,切成絲
2。將豬肉洗淨,切成絲
3。炒鍋置旺火上倒入植物油,先入蔥、姜煸香,加入肉絲炒至將熟時,倒入冬筍絲和尖椒絲翻炒,再加入少許清水燜一會兒,放入精鹽、味精出鍋即成
芋頭燒排骨
材料:排骨500克,芋頭2個,蔥半根,姜一小塊,蒜4瓣,大料一個,花椒適量,五香粉適量,老抽一勺,糖一勺。
做法:
1、排骨剁好段兒,洗淨,冷水下鍋大火燒沸,撇去血沫。
2、放入蔥姜花椒大料,轉小火,燉40分鐘。
3、撈出排骨控幹水份。
4、芋頭切小塊。
5、鍋裡放少許油燒熱,放入蒜片炒香,放入芋頭塊。
6、待芋頭稍微變成金色,放入煮好的排骨,少放一點五香粉,炒勻。
7、加一點兒老抽繼續大火翻炒,直至均勻上色。
8、加入一勺砂糖,加入適量的水,燉20分鐘左右。
9、待芋頭熟透,加入鹽調味,湯汁收幹即可。
孜然羊肉
做法:
將羊肉切碎,薑切片,洋蔥、青椒、紅椒切片備用
1。燒熱油鍋
2。加花椒爆香
3。撈出花椒
4。加兩片爆香
5。羊肉放鍋內爆炒兩下
6。加料酒、老抽
7。翻炒羊肉1分鐘,加洋蔥、青椒、紅椒,翻炒
8。9分熟加糖加鹽加孜然粉
9。出鍋