洋蔥和“它”天生絕配，能降血壓防血栓，老年朋友多吃點，有好處！

現如今生活水平提高了飲食方面不說每天大魚大肉也差不多，隨著生活水平的提高我們的身體營養超標，各種富貴病也層出不減，什麼三高啊，腦血栓啊這個病那個病的……。

今天我要跟大家說的就是洋蔥和她天生絕配能降血壓，防血栓。

大家在過年的時候吃的都是非常好食都不錯，但是過完年之後就越要注意一下飲食了，吃東西的時候一定要注意不能暴飲暴食，所以在過年的時候其實很多家裡面的老人可能就因為每天這樣大魚大肉的吃的太油膩，可能會更加容易惹事情，所以今天我就跟大家帶來了一個味道好，功效好的一道菜他就是洋蔥炒牛肉，我們一起來看一下吧。

首先

準備的食材：

有新鮮牛肉，洋蔥，黃椒，生薑，大蒜，食用鹽，料酒，雞精等

方式方法就是把買回來的新鮮羊肉，清水清洗乾淨，就放在案板上，把牛肉切成小片，放在碗裡面，倒入料酒，食用鹽，醃製10分鐘。那牛肉的時候，我們把洋蔥和黃椒，生薑，大蒜清水清洗乾淨之後，現在外面的皮把洋蔥切成絲，黃椒切成塊，生薑切成絲大叫謝成默全部放在碗裡面，等牛肉醃製好之後就可以起鍋了，再倒入適量的食用油，把剛才準備好的牛肉放在鍋裡面開始翻炒炒至變色之後就撈出來放在一邊備用。

然後在鍋裡面倒適量的食用油買票的算放在鍋裡面開始炒出香味之後就把皇膠和洋蔥也放進去，翻炒56分鐘就可以加入一些清水水，用鹽和雞精牛肉一起翻炒翻，炒均勻之後加入適量的生抽攪拌均勻等到收攤之後就可以出鍋了。這就是今天我跟大家說的一道美食了，洋蔥和牛肉可以說是天生絕配了，他們配合起來能夠降血壓，防血栓年後一定要多吃一點哦，尤其是老人們。

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