女孩子多吃這些“果蔬幹”，美容養顏，排毒護膚，身體健康有保證。

第一種：紅薯幹。紅薯幹，又稱紅薯幹，是福建、山東等地的傳統土特產。在大多數地區，紅薯幹是一種高產作物。大多數家庭為了儲存甘薯幹較長時間，並將其乾燥成甘薯幹。它嚐起來很甜，很耐嚼。相反，咀嚼更香。紅薯幹營養豐富。女孩們經常吃它來放鬆他們的腸道，增強他們的免疫功能，預防癌症和對抗癌症。但是，一次不宜吃太多的紅薯幹，否則容易放屁。

第二種：葡萄乾。葡萄乾是我們日常生活中最常見的乾果零食之一。它們是用新鮮的葡萄在陽光下或陰涼處曬乾的。它們嚐起來又酸又甜，經常受到許多婦女的喜愛和歡迎。葡萄乾營養價值豐富，女孩子經常吃葡萄乾可以起到消除疲勞、補血益氣、美容養顏的作用。

第三種：無花果乾。據說很多人都吃過無花果。為了長時間儲存無花果，人們會把新鮮的無花果脫水製成乾果。無花果乾不僅味道香甜可口，而且熱量低，能促進腸胃消化，消除體內毒素。女孩們在正常的假期可以吃2-6個無花果乾，可以促進腸胃消化，消除體內毒素，緩解痛經症狀。

第四種：黑棗幹。通常，大多數女孩喝的茶與棗和枸杞，以保持他們的健康。事實上，紅棗除了有豐富的營養價值外，還有豐富的營養價值。黑棗的營養價值也很高。它還富含維生素C，可以給身體帶來很大的好處。黑棗幹多用於補血調理藥物，婦女經常吃黑棗能有效緩解貧血、失眠、疲勞等。