水果就要吃這幾種，綠色安全無汙染，營養價值特別高，再貴也要吃。

首先，野生山楂具有很高的營養價值和獨特的藥理作用。山楂含有很多維生素。果實中維生素C含量僅低於鮮棗和獼猴桃，維生素E含量居水果首位，胡蘿蔔素含量居薔薇科水果首位。維生素C、E和胡蘿蔔素是抗氧化劑，可以提高身體的免疫力和身體素質。因此，經常吃山楂可以預防衰老、美容、癌症和動脈粥樣硬化。山楂能降低血脂。野生山楂能有效降低血壓和膽固醇含量，從而預防心腦血管疾病的發生。食用山楂還可以起到軟化血管、預防肘部動脈硬化的作用。對於腎炎患者，野山楂還可以利尿。

第二種：拇指西瓜，拇指西瓜和拇指西瓜含有非常高的維生素C含量，與名貴的水果螯合物相當，富含鉀、鎂等微量元素，以及高達12。6%的蛋白質、16。3%的纖維素和大量的生物活性酶。除了可以直接作為零食或開胃菜食用外，它還可以作為夏季沙拉的配料，或者用它的汁液製作冰淇淋來散熱，也可以做成西瓜醬、泡菜等美味佳餚。

第三種：無花果食用率高，鮮果97%，乾果和蜜餞100%，酸含量低，無硬籽，特別適合老年人和兒童食用。無花果富含氨基酸，鮮果為1。0%，乾果為5。3%。目前已發現18種無花果。不僅因為人體必須有八種氨基酸並顯示出很高的利用價值，尤其是天冬氨酸（1。9%乾重）含量最高，對抗白血病和恢復體力、消除疲勞有很好的效果。因此，無花果飲料在國外被用作“卡賓替代品”。

第四種：山莓，又稱樹莓、乳泡、三月泡、四月泡、刺泡，屬於直立灌木，高1-3米，喜歡生長在灌木中，樹上有刺，酸甜適口，酸甜適口，花期在2月和3月，結果是在6月之間。當我們年輕的時候，我們不知道如何直接選擇他們。我們知道有許多小昆蟲，很難看到。摘的時候我們應該把它們泡在鹽水裡。我聽說它有促進血液迴圈和止血的作用。

第五類：山茶片也叫做狗耳朵，一般在3月和4月之間，特別是許多，不知道他們是如何形成的，是清明節，去山上致敬的祖先，順便說一下，把它撿起來，把它放進嘴裡咬汁吃，清脆，品味哦。