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營養又好吃的家常炒菜,葷素搭配,香辣鮮美,超級下飯哦!

2022-05-26由 食指大動 發表于 美食

紅燒雞塊

營養又好吃的家常炒菜,葷素搭配,香辣鮮美,超級下飯哦!

用料

3個雞腿:700克

料酒:20克

鹽:5克

味好美青花椒:3克

大蔥:30克

生薑:20克

蒜瓣:8個

乾紅辣椒:5個左右

桂皮:2克

八角:3個

老抽:6克

生抽:15克

耗油:12克

白糖:8克

青椒:2個

花生油:25克左右

郫縣紅油豆瓣醬:35克

雞精:適量

芝麻香油:適量

以上配方為一大份量(人少減半)

做法

所用到的主要食材大集合。

買肉時讓超市裡賣肉師傅剁好的雞塊,清洗乾淨,撒上5克鹽好好按摩一下,再倒入20克料酒翻拌均勻,醃製20分鐘左右,去除血腥味(當然透過焯水去腥味也行)。

前期準備:

1、蒜瓣一分為二切成大顆粒(囫圇著也行,切太小容易煮化),生薑去皮切薄片,蔥白切成長段。

2、青椒切塊。

3、幹辣椒去除籽粒切大段,桂皮、花椒也集中在一起備用。

把醃製過的雞塊用廚房紙巾擦乾水分(把醃製出的血水擦乾烹飪時少濺油)。

鍋裡倒入25克食用油,把味好美青花椒粒倒入,開小火慢炸(大火容易炸糊),把青花椒粒的香味完全炸出後就把花椒粒撈出來。

把醃製過的雞塊倒入炸過花椒的油裡,開大火翻炒4分鐘左右,把雞塊的水分炒幹,炒到雞塊微微變黃即可。

把大料倒入翻炒出香味。

再把紅油豆瓣醬倒入翻炒幾下

倒入800ml左右的熱開水(這個加水量是針對我家廚具的用量,鍋口大小不同蒸發也不一樣,所以加水量不會是統一的),蓋好鍋蓋水沸騰後轉中小火燉。

半個小時後開啟鍋蓋肉已經離骨了(上圖是半個小時開啟鍋蓋時的狀態),湯汁有點多,開大火收一下湯汁。

把青椒塊倒入、撒入適量雞精,淋入適量芝麻香油攪拌一下即可出鍋裝盤了。

裝入盤中拍照留存,麻辣香超下飯,特別是湯汁用來拌大米飯口感絕了!

臘肉炒青椒

營養又好吃的家常炒菜,葷素搭配,香辣鮮美,超級下飯哦!

用料

臘肉:250克

青椒(螺絲椒):3個(150克)

大蔥:40克

生薑:20克

大蒜半頭:40克

鹽:2克左右

雞精:適量(隨意)

做法

處理臘肉:

先把臘肉表面的灰塵清洗乾淨,然後用涼水浸泡半小時。

臘肉很鹹也很乾硬,炒菜之前要先進行處理一下:把臘肉放入一個大鍋內,倒入涼水,加入幾片生薑片(這裡薑片不在菜譜裡)、3個八角、1克花椒,1塊桂皮,倒入15克料酒,開大火水開後轉小火煮40分鐘左右(煮的時間根據肉塊大小來定)。

煮熟後撈出控水(煮到九分熟或者剛剛熟,也不要煮過頭了,煮過頭就不好切薄片了)。臘肉含鹽量特大,經過水煮再衝淡一下鹽味!

螺絲青椒切段,當然可以切成自己喜歡的其他任意形狀即可!

把臘肉切薄塊(這種不是肥瘦相間的臘肉可以切成稍厚點的小片,肥瘦肉就不散開了)。

鍋燒溫熱不用加油,把切成薄片的臘肉倒入,翻炒幾下,把肥肉的肥油煸出一部分,煮過的臘肉很快就煸出油了!

如果是肥瘦相間的臘肉,就可以切成這樣大的薄片,鋪鍋底兩面煎一下,把肥肉煎成透明狀。

把大蔥末、去皮生薑沫、大蒜末倒入後快速翻炒幾下烹出香味。

蔥薑蒜末倒入翻炒後的狀態。

把切好的青椒倒入,加入一點點鹽

青椒倒入後快速翻炒一下變軟就可以出鍋裝盤了。

如果想要臘肉上色的話,就加入一點點老抽,我怕太鹹就沒再加其他調味汁了!

出鍋裝盤!

香菇炒蛋

營養又好吃的家常炒菜,葷素搭配,香辣鮮美,超級下飯哦!

用料

雞蛋4個

鮮香菇6朵

青椒1個

紅椒1個

蔥1棵

姜2片

蒜3瓣

小米椒2個

鹽適量

雞精一勺

生抽一勺

蠔油一勺

香菇炒蛋的做法

熱油直接倒打四顆雞蛋

煎到兩面焦脆

切塊備用

蔥薑蒜爆香

下香菇片翻炒變軟

再放青椒紅椒塊 和煎蛋塊

小米椒 鹽 雞精 生抽 蠔油調味

翻炒均勻 辣椒斷生即可

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