幾個三十歲的兄弟一起晚上喝酒。渣爺也在，不曉得渣爺今晚為什麼沉默寡言，肯定有心事。問他怎麼了，不答。拿起泡滿枸杞的保溫杯，一飲而下。瞬間知曉了渣爺的心思，可能最近“武器”不好用了。

那我就來從3點說說關於“武器”的強化指南。

1：幫朋友看看，“武器”達標了嗎？

長度：中國人平均長度為12。9CM，但並不是一定越長越好，因為女性的深度大約在7-12CM，敏感點在較淺的的位置（大約4-6CM），而更深的子宮口只有極少數人能感受到快感。所以基本男生的“武器”長度都可以達標夠用，如果太長，還要強行使用，反而會帶來女生的痛感，得不償失。

持久度：國際上平均時間在5-10分鐘不等，我們平常認為3分鐘以下可以認定為時間不夠，可以去進行治療。達到想要的結果。但如果“武器”時間特別長不發射，也屬於不正常的行列，也需要去醫院觀察治療，另一方面大多數女生也不是時間越長越舒服。

粗壯度：很少有人討論這個資料，是因為對於大多數女性來說，YD內膜日常情況都是緊貼的，“武器”的粗度只要不是針細，在工作的過程中，都會被女性緊貼包裹。當然，稍粗的“武器”確實會增加飽滿的感覺，但對女性的快感影響不是特別大，完全可以透過體位調整，活塞角度來彌補。

2：“武器”可否升級屬性

能，部分能。比如對於“武器”的實用屬性持久度，堅硬度。

首先可以透過一些特定的運動增加我們“武器”的前兩種屬性。

於1948年被美國的阿諾·凱格爾醫師所公佈的著名的運動凱格爾運動，又稱骨盆運動，提肛訓練。這項運動可以提升PC肌（控制排尿的肌肉）的強度，保證前列腺健康，對男性持久度和堅硬度都有不錯的效果。具體操作流程可以參考網上常見教程，由於這項運動過於經典這裡就不再贅述。

另外保證身體體脂的正常的水平也很重要，BMI指數儘量控制在18-24之間，過高的體脂會讓我們的雌性激素有所增加，可能相對降低我們“武器”強度。定期有一定強度的有氧和無氧身體訓練，保證心肺功能，保證臀腿訓練，從而提升泵血功能，增加更多血液流向“武器”，使其更加好用。

食物方面：主要飲食稍加註意，多吃富含二十碳五烯酸（偉哥的主要成分之一）和精氨酸的食物，這些成分可以幫助我們血液更多地流向“武器”，使武器升級。包括堅果，海鮮，瘦肉，沙丁魚，生蠔等。當然劑量面前談好壞屬於扯淡，所以一定控制攝入的量，不可猛補，反而把身體整壞了。

3：“武器”的擴充套件性

擴充套件性，說人話就是過了青春期的我們，“武器”可否二次發育變大。要談這個問題我們先看下一個我們武器的構造，透過解刨學可知，我們寶貝“武器“的核心部件是平滑肌，也就是海綿體，平滑肌不會像我們骨骼肌透過訓練可以變大，人類生理的原因也註定我們在青春期發育後，“武器”將停止發育，而且“武器”的長短粗細程度大機率受我們基因的影響。

所以我們看到很多外塗和口服的藥物可以增大增粗，還有一些類似於負壓吸引，擠壓手法等物理方法使我們二次發育等等類似內容，以後不用考慮了。

最後想說，不管“武器”尺碼大小，時間長短，契合度才是最重要，在和伴侶分享時光的時候，雙方都達到心理的滿足就OK。多學習體位，角度，前戲等等也是格外重要，切不可忽視這些技巧的應用。

渣爺聽後，狀態貌似有所改善，拿起酒杯與我碰了一下，一邊喝一邊說：“你還是懂我，辛虧你支招。”隨後見渣爺從包裡拿出一張小廣告丟進垃圾桶。