吃春筍，記住2個禁忌，好吃又健康，學會正確處理，更脆嫩不澀口

竹筍是一種常見的食材，一年四季都有，但想吃春筍的話就得在春天，是春季獨有的美食。春筍是剛破土而出的竹子嫩芽，非常鮮嫩，味道特別鮮美，就算只是簡單炒一炒，都感覺比肉還要好吃呢。

春筍不僅好吃，營養價值也很高，含有大量的纖維素、蛋白質、鈣、鐵、磷、維C、B族維生素等，而且味甘性微寒，有清熱化痰、益氣和胃、滋陰養血、消食通便的作用。

俗話說“春食甘，病不沾”，春季多吃些味甘的春筍，對身體是非常好的。春筍味道鮮美，怎麼做都好吃，最常見的做法就是炒、燜了，口感特別爽脆。

不過，吃春筍也是有講究的，如果不會處理，吃起來會比較澀口，而且營養價值也大打折扣。

今天我就和大家說說吃春筍的“禁忌”，不懂的朋友快看一看，以後別再做錯了。

【吃春筍】

春筍為什麼吃起來發苦、澀口呢？主要是因為它裡面含有一種叫“草酸”的物質，而且草酸還會影響鈣的吸收，所以春筍並不能直接吃，這一點要記住。

1、買一些新鮮的春筍，如果不會挑，就記住一點，掐根部就行了。如果根部比較軟，說明是嫩筍；要是根部掐不動，就是老筍，已經纖維化，有點咬不爛了。

2、買回家後，用刀在筍殼上從上往下劃一刀，把筍殼剝掉，取出裡面的筍。筍都剝完後，從中間破開，切成兩半，放進清水中沖洗乾淨，瀝乾水分。

3、鍋裡倒入清水，放入春筍，大火煮開後小火煮10分鐘，把春筍煮熟。用水把春筍煮一下，可以輕鬆去除裡面的草酸，這樣吃起來就不苦澀了，還非常健康。煮春筍的時候，加夠水，不要揭開鍋蓋，直到把春筍煮熟，確保春筍鮮嫩的口感。

4、煮熟的春筍立刻撈出，用冷水浸泡10分鐘，這樣筍吃起來更加爽脆，一定要記住。

5、春筍就處理好了，撈出後切成絲、片、塊，可以清炒、燉湯、燜肉，味道都特別鮮美。吃不完的春筍，煮熟後瀝乾水分，用保鮮袋裝好，放進冰箱裡冷凍儲存，放一年都不會壞。

下面分享一道好吃的春筍做法——【春筍紅燒肉】，好吃不油膩，喜歡吃的別錯過。

用料

春筍、五花肉、大蔥、生薑、八角、香葉、桂皮、食鹽、生抽、老抽、料酒、冰糖、食用油。

1、春筍冷水下鍋煮10分鐘，再用冷水浸泡10分鐘，撈出瀝乾水分，切成滾刀塊。

2、五花肉洗淨，切成麻將塊，冷水下鍋，加入蔥段、薑片、料酒，焯水5分鐘，撇掉浮沫，撈出沖洗乾淨。

3、鍋裡倒入適量油，加一把冰糖炒成糖色，倒入五花肉塊快速翻炒上色，淋入一勺料酒去腥，加入八角、桂皮、香葉炒香，再加入生抽、老抽翻炒均勻。

4、倒入適量的開水，攪拌均勻後小火煮20分鐘。然後加入春筍，繼續煮20分鐘。出鍋前大火收汁，湯汁濃郁後即可出鍋，撒上蔥花點綴，好吃的春筍紅燒肉就做好了。

【技巧總結】

1、不管是春筍還是冬筍，只要是竹筍，都含有大量的草酸，不能直接吃，會阻礙鈣的吸收，還能形成草酸鈣結石，危害健康。所以吃竹筍時，一定要記得煮10分鐘，去除草酸，吃得更健康。另外經過高溫烹煮，竹筍的纖維被軟化，對脾胃更好。

2、竹筍味甘性微寒，寒性體質或脾胃虛寒的人要少吃，最好不吃。

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