春季是溼氣比較嚴重的季節，一旦溼氣纏身，那麼整個人就會渾身無力，無精打采的。所以溼氣重一定要祛溼哦，那你知道如何祛溼呢？其實食譜祛溼的效果不錯哦，建議朋友們可以從飲食下手哦。那下面就簡單的推薦幾款適合的祛溼食譜吧。

食譜一：韭菜蝦皮炒雞蛋

第一步，備好韭菜、雞蛋、蝦皮和鹽以及味精。

第二步，將韭菜直接洗好後切段了，將雞蛋直接打碎攪拌了。

第三步，備好鍋加油燒熱了，將蝦皮先下鍋翻炒了，再將雞蛋直接倒進去翻炒。

第四步，最後將韭菜直接下鍋，翻炒後加鹽味精調味即可。

食譜二：咖哩雞絲羹

第一步，備好雞肉、紅蘿蔔、紅薯、洋蔥、青豆、蒜茸、辣椒、生薑、咖哩粉和鮮奶。

第二步，將雞肉直接處理後洗好切絲了，馬蹄粉攪拌。下鍋滑炒後撈出。

第三步，洋蔥紅蘿蔔等處理切絲了。備好鍋加蒜蓉辣椒和生薑翻炒，加點紹酒後加水。

第四步，燒開後將雞絲、青豆、洋蔥和鮮奶下鍋，再加咖哩粉和鹽，接著放胡椒粉和白糖，最後澱粉勾芡加生油即可。

食譜三：紅豆鳳爪湯

第一步，備好紅豆、花生米、雞爪、鹽、豬龍骨、生薑和八角。

第二步，將紅豆和花生米直接泡發了，將雞爪處理後洗好，生薑切塊，龍骨洗好了。

第三步，鍋中加水，加生薑八角，再將雞爪和龍骨下鍋燙煮了，撈出洗好。

第四步，取出高壓鍋，將雞爪和龍骨下鍋，加紅豆和花生米，加上適當的水。

第五步，直接大火燒開了，轉為文火燉煮半小時左右，加鹽調味即可。

以上就是關於幾種美味祛溼的食譜，如果說在春季，體內的溼氣太重了，那可以試試這幾款哦。