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家長應該把孩子的健康放在第一位健康永遠是第一位的，雖然6歲的孩子相比同齡人而言，可能會稍微胖一點，媽媽擔心出現小兒肥胖現象，改變食譜也是正常的，但是一定要循序漸進，不能太過極端，一下子就去除所有的肉類，只讓孩子吃蔬菜，這是非常不合理的...

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晚餐：半個西柚、肉類（以魚肉為佳）、以下二選一1綠色或者紅色蔬菜（可配任何調味，牛油也可以），2沙拉（醬汁不限）...

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腎經功     效：補氣滋陰，暖胃祛寒，補腎壯陽不宜人群：發熱患者不宜食用，否則易加重病情食譜一：白蘿蔔羊肉湯（滋陰養陽）材料：二兩羊肉，一個人的量，一個白蘿蔔調料：三段蔥白，五片生薑，一點黑木耳，胡椒做法：羊肉和白蘿蔔分別洗淨，切塊，砂鍋...

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不過後來張含韻在社交平臺上面釋出過一次“張小花吃肉七日減肥秘籍”，讓人看到她的反彈次數真的越來越少了，今天就隨著小編一起來看看張含韻的減肥秘籍，找出不發胖的秘訣...

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懷孕第一個月主食：麵粉大米等製作的穀類食物主補營養素：補充葉酸，蛋白質理由：補充葉酸防止胎兒神經器官缺陷...

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2、飯量變大身體長高需要更多的營養供給，如果孩子的食量比平時大，而且吃飯後習慣性要再吃些零食，這是因為孩子在長身高，對食物的需求量增加了豐富一日三餐、增加營養，給孩子多吃含鈣多的食物，還可以在睡前喝杯溫牛奶...

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樸寶藍的減肥秘籍首先在飲食方面，寶藍有公開自己的減肥食譜：早上起來8點吃早餐：番茄1個+紅薯1個（120~150g）+雞胸肉100g（烤或煮）+蔬菜（不加調味料）...

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出於好奇，小編就去看這一期的《天天向上》了，但是卻讓小編注意到跟李若彤同臺的凍齡女神林熙蕾的食譜，讓小編再一次感嘆女明星的自制力不是一般人能擁有的...

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8. 櫻桃番茄蒸粗麥粉沙拉果醬烤櫻桃番茄和多汁新鮮番茄的混合使這個傢伙成為我最喜歡的夏季沙拉之一...

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糯米粉的粘性比較強，這樣待會烙的時候玉米粒就不容易散開...

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你需要準備的材料：低筋麵粉75克，雞蛋3個，牛奶75克，馬蘇裡拉芝士，黃油15克，糖15克，泡打粉2克，鹽1克一開始是類似於瑪芬蛋糕的做法...

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你需要準備的材料有：白糖20克，牛奶250克，蛋黃3個，黑芝麻糊粉20克家裡沒有淡奶油...

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今天我要分享的是超濃郁牛乳餅，整個餅乾軟而奶味香濃，像是在吃餅乾款的牛乳糖...

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不要關火，把涼粉水倒入滾燙的黃糖水中，攪拌均勻...

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小時候我不喜歡吃粽子，直到奶奶給我買了一次鹼水粽，蘸著白糖吃才喜歡上...

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使雞肉變嫩的最佳方法是讓它在酪乳和泡菜汁的混合物中浸泡一夜...

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鋪好蜜紅豆以後再鋪一層糯米，同樣要壓的實實的，這樣才能很好的粘連在一起，接著在把剩下的蜜豆鋪上去...

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製作餅乾不是必須用烤箱才能做的，今天做一個不需要烤箱的脆薄餅，大家沒有烤箱又想做小餅乾的話可以試試這個食譜...

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不過我很喜歡吃炒熟的黑芝麻，抓起一把慢慢咀嚼特別香，今天我要用熟芝麻來做香香的芝麻發糕...

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你需要準備的材料有：紅薯280克，糯米粉100克，粘米粉50克，牛奶75~90克，玉米油適量先把紅薯切成小塊，隔水大火蒸到完全熟透...

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