你經常吃的主食是什麼？

米飯、饅頭、大餅、麵條……都是我們常見的主食，製作它們的方法，或蒸、或煮、或烙……都是中式主食的常見做法。

還有一種方法也可以做出十分美味的主食，那就是

“焗”

，焗是一種西餐技藝，它更能保留食物的原汁原味，更能挖掘食物營養價值，而且做法也比較簡單，可用的食材也繁多。

分享幾款焗出來的主食來點燃你的食慾吧~

只要把食材都準備好，放進烤箱焗烤一番，誘人的美味就此誕生！

1

芝士焗飯

芝士焗飯是一個偷懶的好選擇，芝士和米飯完美結合，再加上各種配菜，放進烤箱焗一焗，等待香氣飄滿屋~

米飯被奶油湯汁包裹著，表面又覆蓋了一層香濃的芝士，真的是又香又滑！而且

口感豐富，是一道美味的主食。

2

土豆焗蛋餅

吃起來有幸福感的食物，總是讓人難以忘懷~土豆焗蛋餅，無人不愛的土豆搭配豐富的配料，

烘烤後軟糯的口感和豐富的滋味，完全征服人們的味蕾，簡直好吃到哭

！作為一款主食食用完全可以~

3

小番茄培根焗飯

酸甜可口的小番茄搭配土豆、培根和香濃的芝士做成焗飯，光是想想就要流口水啦！

相對於蒸、燜、烤、炸等製作方法，焗更能保留食物原汁原味、挖掘食物營養價值。焗著吃，很不錯喲~

4

西蘭花芝士焗蛋

蔬菜中的佼佼者西蘭花，營養豐富，所含的維生素種類也超級齊全！

將其與聖女果、午餐肉和雞蛋搭配，再撒上馬蘇裡拉芝士碎，不僅顏值高，營養也很豐富，好吃又好做！

是一款很棒的主食喲~

今天的“焗”主食你學會了嗎？

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留言告訴貝小煮，

你最喜歡的主食是什麼？

好看的人都點了