土豆到底是減肥還是增肥呢?說出來你可能不信
5g碳水化合物,乍看之下的確不低,但如果和我們平時吃的常見主食,比如白米飯、麵條、白麵食相比的話,土豆的碳水含量可真不高,100g米飯提供碳水化後25...玉米麵這樣做,好吃又養顏
取紅棗,放入盆裡抓一把麵粉,揉搓一下紅棗,然後用水清洗乾淨備用準備一碗水,玉米麵會有點粘手,每次取面的時候沾點水,面就不會到沾手上,而且還好控制麵糰的形狀...8M+手指食物|果蔬發糕合集|附發糕萬能公式
——果蔬麵粉版與原味發糕配比:100:100:1果蔬麵粉(100g)+配方奶/清水(100g)+酵母(1g)果蔬汁/泥版發糕配比:100:110:1麵粉(100g)+果蔬汁/泥(110g)+酵母(1g)果蔬汁/泥指的是:果蔬+水打成汁/泥—...給我一張錫紙,給你變出寶藏牛肉料理。
3、取一張錫紙(啞光面接觸食物),依次鋪上洋蔥、芹菜、金針菇和小米椒,撒少許鹽和油,放上醃製好的牛肉片(連上醬汁一起),表面撒少許黑胡椒,蓋上另一張錫紙,四周邊緣處捲起疊緊...炸醬麵這樣吃不油膩又健康!
5g水108–113g炸醬老豆腐250g魔芋100g白蘿蔔120g香菇兩朵金針菇120g芹菜25g蔥白一根黑木耳30g調味料黃豆醬100g甜麵醬100g姜沫和蒜沫適量菜籽油3–4大匙蔬菜高湯或水350–400ml①首先把面和好,麵糰水量根據...不想得糖尿病,應把5種水果乾列入黑名單,不控制,血糖升高快
水果是我們日常飲食攝入的一個重要部分,我們選擇水果的時候很多時候是選擇甜的,好吃的食物是一種享受,但是有些水果去掉水分後變成休閒食品就別吃得太多,吃太多可能對身體產生副作用,進而導致血糖升高血糖升高的一個原因是人體長期的血糖波動過大導致胰島...減肥最好不要碰這五種零食,簡直是熱量炸彈!你可以這樣吃!
我們吃水果主要是想獲取裡面的維生素和礦物質,而蜜餞和果乾對一些水溶性維生素的損失是非常嚴重的,果乾的營養價值遠不及水果,而且熱量很高,不建議多吃...這6種水果店最常見的水果,可能是糖友的“升糖炸彈”
從 GI值來說,牛油果算是不錯的,但是熱量值卻遠高於水果的平均標準,糖友食用的時候一定要控制好量...做法簡單口感軟糯,一口下去超滿足的布朗尼蛋糕
材料準備Lotus餅乾8塊、黑巧克力100g、雞蛋2個黃油85g、可可粉15g、中筋麵粉40g鹽3g、黑糖50g、細砂糖100g製作步驟1、85g黃油隔水融化2、加入到100g黑巧克力攪拌融化3、雞蛋2個+鹽3g+細砂糖100g+黑糖50g...清脆爽口的百搭小菜 | 涼拌五彩豆腐絲
涼拌豆腐絲的做法很多,配菜也可以自由選擇,我們選用了紅甜椒、黃瓜、胡蘿蔔、紅洋蔥和芹菜,將這些五顏六色的健康蔬菜都切成絲狀,與豆腐絲一起混合調味...4種脂肪含量高食物佔據我們一日三餐,5點建議讓你保持健康體重
1、炒菜時候儘量少油和少鹽,根據菜的量決定,自己感覺油和鹽有點不足就可以了,如果超量,你會在以後的生活中越放越多,但是那樣你的量就會超標2、中國居民膳食指南指出我們成年人攝入肉類40g-75g,大約就是一個掌心那麼大,我們自己看看是否超標,...如何做泡菜好吃又簡單?專治沒胃口!
四川泡菜(3-4天)食材:白蘿蔔150g、萵筍150g、櫻桃蘿蔔100g、胡蘿蔔80g、紅辣椒40g、芹菜100g、生薑15g、八角1個、鹽1小勺、花椒1小勺、桂皮2g、香葉1片...減肥餐一月瘦20j
週一早∶蔬菜厚蛋燒-2個+牛奶燕麥-燕麥35g中∶ 豆腐雞肉餅-肉120g,豆腐100g,玉米半個+聖女果晚∶ 山藥100g+煎雞胸肉150g+西蘭花週二早∶蛋餅-2個+堅果1掌心+牛奶燕麥+西蘭花中∶魚丸義大利麵-魚丸6個,面60g晚∶ ...大同美食—大同兔頭
兔頭街接著給大家分享一下大同兔頭製作方法:速凍鮮兔頭5000g,幹辣椒400g,姜塊100g,蔥結120g,八角20g,三奈10g,桂皮8g,小茴香10g,草果10g,花椒50g,丁香5g,砂仁8g,豆蔻12g,排萆5g,香葉3g,精鹽20...十款值得推薦的有真實魚肉含量的魚腸產品
在這些前提下,良品小食仙鱈魚腸優選韓國進口深海鱈魚,每根魚腸的純鱈魚肉含量≥50%,沒有香精、色素、防腐劑新增,經過26道檢驗,層層把把關...黑芝麻丸十大知名品牌測評
82元/顆熱量:2118 kJ/100g南京同仁堂推薦指數:★★★口感:吃起來軟軟的,有一點油膩的感覺,基本沒有芝麻的味道,蜂蜜和油脂為比較重,吃起來有點苦甜度:微苦配料:黑芝麻、黑豆、黑米、核桃仁、桑葚、黃精、黑棗、蜂蜜包裝:傳統的錫紙包...糖尿病不能吃水果?痛風不能吃海鮮?未必!這樣吃反而有益健康
痛風患者可以吃的海鮮:1. 鮮海參:嘌呤含量≈8mg/100g2. 海蜇絲嘌呤含量≈9mg/100g3. 部分魚類嘌呤含量≈65mg/100g~127mg/100g如鱈魚、桂魚、多寶魚、鱔魚4. 部分蝦蟹嘌呤含量≈101mg/100g~12...雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋……有什麼區別?不知道就虧大了
雞蛋中所含的維生素D含量達到了80個國際單位,比其他的蛋品幾乎高出30%左右...烘焙教程,老乾媽披薩卷麵包配方分享
老乾媽披薩卷麵包法式老面法國麵粉 1000g歐坦得麵包風味劑(杜倫風味) 20g麥芽精 3g水 1000g所有原料慢速攪拌均勻,常溫發酵40分鐘轉移0-5℃冰箱隔夜使用燙種高筋粉 500g開水 450g鹽 5g所需原材料攪拌均勻隔夜備用主面...饞火鍋?這幾種“減脂鍋”吃起來!
4人份調味料:醬油 2勺辣椒麵 2勺韓國辣醬(低糖版) 3勺食材:蝦/牛腱子肉/低脂低鈉肉腸 300g芝士 4片 雞蛋 2個茼蒿 200g 娃娃菜 200g香菇 100g 金針菇 100g洋蔥 200g 泡菜適量非油炸辛...