科學搭配：十種吃了會快樂的食物，這些必不可少
1：香蕉香蕉中含有一種稱為生物鹼的物質，可以振奮人的精神，提高信心，而且香蕉是色胺酸和維生素B6的來源，這些都可幫助大腦製造血清素...
分享：為什麼吵完架，男人能呼呼大睡，而我氣到要爆炸！
這比任何食物和運動帶給我們的幸福感都要強，不論是學習和工作，還是婚戀感情，親子教育，都需要正念力帶給我們的個人成長與智慧的增長...
想要睡得好，必須這麼吃！
研究發現，一些食物有助於提升人體褪黑激素的產生...
單身和狗糧，都是要憑實力的
在戀愛中，血清素會使人接受某些強迫行為，這個元素能幫您解釋為什麼當你墜入愛河的時候，你的心儀物件總會跳入你的腦子讓你不斷地想起對方...幽默不是偏方而是良藥，教出高情商的孩子，從培養幽默感做起
幽默讓孩子樂觀的面對困境，將困境變得有趣曾看到一篇文章，一個12歲的小女孩沒有受邀參加朋友的派對，他的母親問她是否很難過時，她用很誇張的、絕望的表情說：“哦，太悲慘了，我只好把設計師精心設計的衣服退回去，並取消來接我的豪華轎車了...
上班族、學生黨「緩解疲勞」吃什麼？教你擺脫慢性疲勞症！
於是大腦會抑制多巴胺的分泌，減少血清素的產生，從而導致你覺得很累...
一到冬天就暴飲暴食、無精打采？原來情緒也會“感冒”| 把科學帶回家
| unsplash不過我們為什麼會得SAD，目前還沒有明確的研究結果，但是有一些猜想：冬天的日照時間比較短，更少的陽光會改變我們的生物鐘，改變一些調節情緒的激素...
GABA 能讓人感到鎮靜
大約 1/3 的抑鬱症患者通常在沒有服用任何藥物或只服用安慰劑的情況下就能好轉，而使用選擇性血清素再吸收抑制劑或去甲腎上腺素再攝取抑制劑的話，反應率則會提高一倍，達到 2/3，儘管一些個體可能需要嘗試多種藥物才能有所獲益...
為什麼吃巧克力會上癮？
巧克力中的生物鹼可能會滲入母乳中，新生兒食用後可能會使神經系統和心臟受到損傷，出現消化不良、睡不安穩、哭啼不停、體重減輕等症狀...
常把這3句掛嘴邊的人，可能被抑鬱症纏上，家屬千萬要當心
“我是個沒用的人”抑鬱症患者可能經常會覺得自己沒有價值...
如何利用早起時間？3大輕鬆早起法分享給你
尤其早晨醒來的時候，我們大腦中的血清素為0，如果此時關著窗簾，陽光照不進來，就算你被鬧鐘叫醒，也會產生極度的不開心的感覺...
運動是孩子學習最好的健腦藥。
在運動後再學習，保持大腦健康，學習效果就會好很多啦～3、剝奪運動就是剝奪成長有的家長以為運動是浪費時間和體力，光會把孩子的運動時間，強行改為學習時間...長相神似張柏芝，立志要成為一名歌手，卻意外成為一名健身教練
所以長期保持運動，同樣可以增加多巴胺的分泌視窗，也會改善身體的各個器官，同時也會增加血清素的分泌，能有效地緩解外界所帶來的壓力，下面小編就給大家介紹一組力量訓練動作，希望能幫助大家緩解壓力，改善情緒狀態...
為什麼覺得每天工作都很累？減少疲勞感的3條建議，讓你生活開心
兩種行為互相碰撞，讓你的大腦時刻處於拉扯狀態，有些人還會產生負罪感，這就導致你什麼都沒有實施，但卻感覺自己無比疲憊...