練拳時，如何達到松與緊的對立統一？
還有人認為“緊”就是使勁兒，致使身體形成了僵滯的狀態，其實“松”與“緊”是“不使力而力自在”（傳統武術中的俗語）的一種專業的拳術勁力，在傳統武術中它常被說成是一種“得力”狀態...
廣東十大名拳之一朱家教拳，想不到是明朝皇族後裔所創
鴻江祠堂頭村村子並不大，特點的潮汕民居建築有不少都是物質文化遺產，而且透過新農村的建設，這些年村子的基礎設施十分完善，來這裡的很多遊客不僅可以體驗農村生活，還可以看到類於朱家教拳法這樣的場景，一定會驚喜不已...
一個跟著名師練過拳的人，往往有這三個表現
是沒有人想出來的，要想得到師傅的重點培養，自己就得有拿得出手的功夫，就得堅持練拳，得到名師不易，堅持就是最好的詮釋抓細節，懂堅持要效率，凡是跟著名師練拳非愛好者身上都有這樣的好品質，這些好品質更能促進他們的拳術上的精進，反觀那些拜師一般的人...
【名家視點】郭漢之：形意拳是一項藝術，學習武術也是經由量變
有意練功：老師教拳時多注意”意”字，尤其練二步功夫時，要多用意而不可用力，以意行氣，以氣執行，以期達到”形意合一”，此即”有意練功”之意...
“活猴”孫祿堂珍貴手稿，道破內家拳精髓！
8、夫八卦天也，形意地也，太極人也，三家合一理也...
【拳拳師必看】足頸、足掌、足協盃拳擊運動員必須要知道的一些事！
有，站樁要做到全身重要關節部位能夠放鬆，使全身通連成一體，即是健身的需要，更是拳術的需要，整體通連的檢驗方法是：站樁整體放鬆後，用意念加強手上的力感，譬如腳掌稍用力蹬地，同掌心自然感應，力度增強...
淺談姚宗勳實戰能力，1拳打掉武丕卿3顆門牙，40年代名揚京都
最後，關於姚宗勳先生大成拳功夫的實戰話題，咱們今天就先暫且聊到這裡...
最新研究，太極拳改善睡眠!掌握3點，輕鬆入門，圖解全套太極拳
一、JAMA：太極拳改善失眠很多人認為太極拳的健身效果只是媒體的宣傳，或者中醫的倔強，但是JAMANetworkOpen雜誌發表了一項大型資料研究，證實太極拳可以改善睡眠...