她50歲，每天做一個動作，不長白髮，不失眠、連斑都不長了！!
轉腳腕方法站著時：可一隻腳支撐身體，另一隻踮起腳尖，順逆時針各旋轉300下...
穴位針刺治療風溼、類風溼效果很好
我除了按照常規的穴位針灸以外，重用了四腕穴，三稜針刺破打小火罐放血數十次，最後終於成功治癒老兩口的類風溼病，兩人手腕腳腕活動自如...
校服“太醜”不想穿？牢記這“3個小辦法”，讓你愛上醜醜的校服
3、帽衫搭配校服外套很多人總覺得普普通通怎麼穿都是一個樣，沒有一點特色，而且非常的土氣，但是校服作為外套，巧妙地和裡邊的衣服做一個搭配的話，就能穿出不一樣的風格，比如說帽衫，帽衫是比較流行的單品，可以外穿也可以內穿，我們在穿校服的時候，裡邊...
瘦小腿的重點：就是一定要疏通脾經！脾經在哪兒？中醫怎麼做到的？
但，轉腳腕的話，可以疏通好多條經絡，不止是脾經...
蛙泳蹬腿：錯誤的「翻腳」導致增加阻力的「收腿」
向前運動的收腿動作要儘可能的減少阻力，翻腳腕腳心對水形成阻力面才可以在向後蹬夾時產生更大的推進力...