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一家三口的早餐,早起半小時就能做,做法簡單,營養好吃

2022-03-31由 柴米飯飯 發表于 美食

說起早餐的絕美搭配,油條和豆漿算是一對。香酥的油條配上濃濃的豆漿,真的是越嚼越香。這兩樣做起來也不難,喜歡的朋友完全可以在家做。

一家三口的早餐,早起半小時就能做,做法簡單,營養好吃

我通常都是頭一天晚上把麵糰揉好放在冰箱,早上早起半小時就可以做好,省時省事。我家今天的早餐就是油條豆漿的搭配,順便給大家分享一下我的做法。愛吃油條的小夥伴可以做起來了。

一家三口的早餐,早起半小時就能做,做法簡單,營養好吃

一,香酥大油條

【食材】麵粉500克、雞蛋一個、鹽5克、小蘇打3克、無鋁泡打粉3克

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【具體做法】

1,面盆中倒入500克麵粉,打入一個雞蛋,再加入5克鹽、3克小蘇打、3克無鋁泡打粉、30毫升食用油。

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2,再加入260克的清水攪拌成面絮,揉成一個偏軟的麵糰。麵糰成團就好,不需要揉光滑。

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3,準備一個長方形的盤子,內壁抹油防粘。將麵糰整理成長方形放進來,表面刷油防止乾燥,再覆上一層保鮮膜將麵糰包裹嚴實,放入冰箱冷藏醒面一個晚上。

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4,第二天早上,將麵糰從冰箱裡取出來。面板上撒一層薄薄的麵粉防粘,將麵糰移到面板上。不用擀,將麵糰輕輕地,均勻地拉長。如果面板長度不夠,可以將其對半切開,再分別拉長。

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5,將拉長的長方形麵餅切成寬約2釐米的長條。

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6,兩個長條疊放在一起,用筷子在中間壓一下,再捏住面的兩端將其拉長。

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7,放入熱油中,用筷子不停地翻炸,這樣油條可以快速長個變大。家裡的鍋比較小,一次性不要炸太多,一次兩根就好。

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8,中火將油條炸至表面金黃酥脆即可撈出控油。這樣炸的油條個個蓬鬆,香酥好吃。

小貼士:和麵時加入小蘇打和泡打粉可以使油條蓬鬆多孔而且口感香酥。加食用油是為了減少麵筋的形成,油條在炸的時候不回縮,能夠快速膨脹。炸油條的麵糰要稍微偏軟一點,500克麵粉加300克水。這裡因為放了一個雞蛋,蛋液為60克,約40克的含水量,所以和麵再加260克水就好了。揉好的麵糰一定要充分鬆弛之後才能炸油條,醒面時間不少於2個小時,最好冰箱冷藏醒面一個晚上。

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二,花生核桃豆漿

【食材】黃豆20克、熟花生15克、熟核桃15克、糯米15克、冰糖10克

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【具體做法】

1,將黃豆、花生、核桃、糯米淘洗乾淨放入破壁機中,加入約500毫升的清水,再加入10克冰糖增加風味。

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2,選擇濃豆漿模式,不到半個小時,香濃的核桃豆漿就做好了。細膩香甜,營養滋潤,特別好喝。

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