教你幾道營養健康的家常菜,隨便一炒就是美味,學會家人都有口福
肉釀辣椒
食材:肥瘦豬肉300克,青辣椒8個,香蔥,蒜,鹽,糖,玉米澱粉1小勺,生抽,老抽,料酒,雞精,食用油,胡椒粉
做法:
1、將豬肉洗淨剁成肉末,將肉沫放到碗內,加入切碎的蒜、蔥攪拌。再加入適量的鹽、糖、玉米澱粉、生抽、老抽、料酒、雞精、食用油、胡椒粉和肉末一起攪拌均勻做成肉餡;
2、青辣椒洗淨,去淨內部的籽(在一邊劃一刀就可以很方便去除辣椒籽)把辣椒裡填滿肉餡,依次釀好。平底鍋放入食用油燒熱,放入釀好的辣椒,有肉的一面先朝下煎,煎至金黃色後反面,煎至熟透裝盤備用;
3、取一小碗放入少許白糖、生抽、玉米澱粉和少許清水調勻備用。然後鍋裡倒少許油燒熱,倒入調好的芡汁,把茨汁煮開淋在裝好盤的辣椒上即可開吃。
臘肉荷蘭豆
食材:臘肉、荷蘭豆、醬油、料酒、油
做法:
1、將臘肉用醬油、料酒、少許醋醃一下後,放微波爐大火5分鐘即可;
2、鍋下少許油,熱後放加工的臘肉煸炒,這是為了讓臘肉中的油儘可能炒出來;
3、放入荷蘭豆與它一塊炒,多翻動。加入加工臘肉時的湯汁,大火收汁即成。
蘿蔔乾炒臘肉
食材:臘肉,大蒜,蘿蔔乾,小米椒,豆豉,油、鹽、生抽各適量
做法:
1、處理好乾淨的臘肉上鍋蒸軟切成薄片,蘿蔔乾提前泡好反覆沖洗乾淨切成小段,大蒜斜切段,小米椒切成好看的小圈圈;
2、鍋內放油燒熱,入小米辣和豆豉爆出香味,隨後加入大蒜苗頭(葉子出鍋前加入)倒入臘肉片翻炒至臘肉變得微微透明,接著倒入蘿蔔乾翻炒至入味,加入少量清水稍燜一下,下蒜苗葉炒翻炒至變色後加少許鹽、烹入少許生抽、調味出鍋裝盤。
燉豆腐
材料:嫩豆腐,肉餡,豆瓣醬,香蔥,小辣椒,耗油,澱粉
做法:
1、將豆腐切塊,白菜切塊,蔥切節,姜切成片,大蒜葉切節;
2、準備好粉皮,倒入清水,浸泡3小時左右,將粉皮泡軟;
3、鍋中倒入油,下入薑片、蔥,翻炒數秒;
4、隨後將白菜倒入鍋中,翻炒至變軟時,加入適量料酒、1勺鹽,倒入適量清水,以蓋過白菜三分之二為宜;
5、待水煮開後,加入豆腐,加蓋燜5分鐘,接著將粉皮倒入鍋中,蓋上鍋蓋繼續煮3分鐘,加入蒜花、淋入幾滴麻油調味。
滷五花肉
做法
1。準備好五花肉,洋蔥,大蔥段;
2。五花肉過下水洗淨,切3小段,每一段都均勻的抹上鹽,醃製20分鐘;
3。鍋裡放入少許油,放入五花肉煎上色,中途記得翻面,小心油濺出,可以用鍋蓋擋住;
4。煎至四周微黃盛出;
5。鍋中放入洋蔥,大蔥段,蒜瓣,薑片,鹽,料酒,耗油,六月鮮醬油,蒸魚豉油;
6。將五花肉放在上面;
7。加入適量水,大火煮50分鐘,中途記得翻面加水,剩少許湯汁,小火煮20分鐘收汁;
8。湯汁變濃郁啦,取出五花肉。