首頁時尚 > 正文

【生活竅門】 別再每天早晨只知道豆漿了,這個更有營養!

2021-06-18由 舊物利用變廢為寶 發表于 時尚

(1)黑芝麻糊

原料:芝麻30克、糯米50克、大米50克。

做法:

所有材料洗淨,加水浸泡一夜,第二天用豆漿機制成米糊即可。

【生活竅門】 別再每天早晨只知道豆漿了,這個更有營養!

(2)紅薯雜糧米糊

原料:紅薯200克、麥仁30克、糙米30克、玉米片30克

做法:

1。 麥仁、糙米用清水浸泡15分鐘洗淨;紅薯去皮切小塊,倒入豆漿機中。

2。 加入玉米片、麥仁、糙米,所需量的清水,加蓋按下米香豆漿鍵即可。

【生活竅門】 別再每天早晨只知道豆漿了,這個更有營養!

(3)紫薯米糊

原料:紫薯150克、大米80克

做法:

1。 紫薯去皮切碎,和洗淨的大米一起浸泡一夜。

2。 將浸泡過的紫薯、大米、水加入豆漿機中,製成米糊。

【生活竅門】 別再每天早晨只知道豆漿了,這個更有營養!

(4)南瓜米糊

原料:南瓜300g、大米100g

做法:

1。 南瓜去皮切成小塊;大米清洗乾淨。

2。 將原料倒入豆漿機,倒入適量水,選擇米糊鍵即可。

【生活竅門】 別再每天早晨只知道豆漿了,這個更有營養!

(5)核桃花生米米糊

原料:核桃、花生、大米

做法:

1。 將核桃、花生和米泡在清水裡一個晚上。

2。 泡好的材料放入豆漿機裡打磨即可。

【生活竅門】 別再每天早晨只知道豆漿了,這個更有營養!

(6)南瓜栗子米糊

原料:南瓜1塊、熟栗子7-8個、大米

做法:

1。 南瓜切碎,和洗淨的大米混合,加適量水浸泡上;栗子剝殼,將栗子肉切小塊。

2。 將浸泡過的南瓜碎、大米、栗子倒入豆漿機,加入適量水,製成米糊即可。

【生活竅門】 別再每天早晨只知道豆漿了,這個更有營養!

(7)山藥紅薯米糊

原料:地瓜70克、山藥70克、米飯70克、黑芝麻粉2茶匙、白糖5克

做法:

1。 山藥和紅薯切片,放到微波爐中,加2茶匙水,高火4分鐘。

2。 把山藥和紅薯放到攪拌機中,加入黑芝麻粉、米飯、白糖,新增沒過食材的開水,攪碎即可。

【生活竅門】 別再每天早晨只知道豆漿了,這個更有營養!

頂部