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雜糧煎餅食材:麵粉，玉米粉，黃豆粉，芝麻，油條，雞蛋，蔥，香菜，鹽，辣椒醬，甜麵醬做法:1...

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推薦4款養生粥防感冒百合枸杞粥：取百合20~30克、枸杞10克、豬肉片或肉末適量，放入大米粥裡煮熟透即可...

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平時都是前一天晚上預約煲粥，第二天早上就算是晚起一會兒也不影響，熱乎乎的粥可以直接吃，下面分享一道雜糧粥的食譜給大家，老人小孩都宜吃，滋潤易吸收...

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豆子太硬，口感也略差了點，估計再用豆子煮五色飯，娃也不會吃，正好美美在減脂期，家裡備有各種五穀雜糧，乾脆做一鍋雜糧五色飯吧...

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org雖然“早點”吃高GI的主食對血糖的影響相對會小一些，但跟米、面等常規主食相比，鹹粽子的油脂、熱量都更高，還是要注意份量和搭配的...

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店裡主要就做雜糧紅糖發糕和黃糖碗耳糕，每天用掉250斤左右的麵粉，外加蕎麵和玉米麵，發酵成溼麵糰大概在600斤左右，一年用掉15噸紅糖，麵糰都是每天到店後和麵發酵的，很新鮮，大姐說和麵和發酵時間是決定發糕口感的關鍵，控制不好做出來的發糕要麼...

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潮州蝦生，這是潮汕很有特色的吃法，將生蝦去殼清洗切片鋪於冰上，質感溫潤如玉，搭配九宮格的輔料和六色醬碟，五顏六色美輪美奐，讓人迫不及待想品嚐一番...

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而其他的粗糧比較硬，在熬製的時候需要更多的水，所以一般情況下在熬製粗糧粥的時候為1：7的比例，即1份雜糧7份水...

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如果雜豆沒來得及提前浸泡，也沒有電飯煲或電壓力鍋，那麼可以先把雜豆煮上半個小時，再把白米放進去一起煮，這樣做出來口感會比較好...

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【嚐鮮】表示我們之後會出推文為大家詳細介紹【貢龜】表示不推薦噢 ：）一家開在南湖公園附近的社群咖啡店，臨街而立，環境清新舒適...

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▼食材：紅豆、薏米、蕎麥、燕麥、冰糖各30-40克、水1500克做法：四種食材淘洗乾淨後用清水浸泡，如果早上煮就頭天晚上泡，或者早晨上班前泡上晚上下班後再煮 倒掉浸泡過的水，重新注入半鍋水蓋上鍋蓋大火燒開，關火燜30到60分鐘，長時間浸泡過...

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今天先發這個蔬菜炒雜糧飯，也是我最近愛吃的一道主食，能夠將雞胸肉，蔬菜丁，粗糧米飯這三種食材混搭在一起還做得很好吃...

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包皮面面菜合一湯飯合一在山西面食家族中似乎沒有明顯的主副食區分灌腸山西多旱少雨 氣溫低大部分地區不適合種植蔬菜所以在過去吃菜成為一種奢侈平遙掐疙瘩因此在普通人家的食俗中出現了菜飯合一或湯飯合一的飲食不爛子燜面不爛子、沾片子、燜面、莜麵頓頓和...

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六、黑豆黑豆營養與紅豆差不多，也是一種對人體有著重要益處的雜糧，比較省事的方法便是與黃豆搭配，料理成黑豆漿，比單純的原味豆漿美味多了...

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甘肅無論哪一代人，都曾被它們餵養——莜麥麵條，甘肅人常吃的雜糧麵食...

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食材：普通麵粉，花生和芝麻醬，紅糖，植物油做法：普通麵粉，一半用涼水拌麵，另一半用開水燙麵，加入2勺植物油混合拌勻，不燙手的時候揉成軟乎乎的麵糰，餳半小時（做早餐用需要睡前揉好，冰箱冷藏餳面一夜，更省事）...

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“皇帝般的早餐”應該這樣吃每天在相對固定的時間用15~20分鐘的時間坐在餐桌旁細嚼慢嚥的品味早餐是最理想的應該包括三大類食物：1.碳水化合物，也就是主食，比如麵條、饅頭、包子、麵包、粥等，包括雜糧、薯類、雜豆、土豆、玉米、麥片在內...

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如果家裡有老人同住的，老人一般也都會愛吃這種瀝水的雜糧飯，我這裡放了玉米、紅薯、豌豆、藜麥，每種食材都含有不同的營養元素，混合大米一起燜煮成飯，又去掉了部分糖份，更符合老人和減肥人士的飲食需求，把每天的主食換個做法，就能越吃越瘦了...

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街頭小吃最吸引人的地方就在於醬料，各個小吃攤儘管做的東西都是同一款，可是醬料和辣油都是做生意的人為了節省成本自己製作的，圖中這位大叔上世紀末下崗擺小攤，儘管一開始不是做雜糧煎餅，但是對於如何調製醬料他也算是經驗豐富...

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今天跟大家分享的是位於海滄區石塘村的海洋灣特色排檔，可以游完公園去這裡吃美食...

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