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夏季減肥要想快速高效，同時又想通便排毒，沒有那款飲品比酸奶更合適了，其實很多女性的肥胖問題很大一部分原因就是便秘，受便秘的影響身體內的毒素排不出來，就會造成腹部的肥胖，而酸奶的乳酸菌可以促進腸道蠕動，能有效的改善，有效地治療慢性便秘的問題，...

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平時規律吃三餐的人，改成減肥前食量的1/2...

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青椒雞胸肉食材：雞胸肉、青椒、孜然粉、辣椒粉、黑胡椒、料酒、生抽、蠔油、澱粉做法：1、雞胸肉洗淨剁碎，青椒洗淨切小段備用...

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身材好多人都覺得明星身材好好啊，很瘦，穿什麼都好看，很多明星胖一點都會被鏡頭捕捉到，會被說什麼，變胖了，變醜了，受了什麼刺激了，突然之間發福了，不注重身材管理了，對明星有很大的影響，感覺明星一點隱私都沒有，一點自由都沒有，就好像明星的胖瘦要...

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午餐∶碳水 十 維生素、纖維素（蔬菜） 十 紅肉類牛肉雞胸肉永遠是減肥期間的主流肉類，告訴你們一個秘密，牛肉中富含左旋右鹼，配合運動可以更好的達到減脂效果...

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他說可以限制糖分攝入量的輕食減肥法，現在很受歡迎，但是必須在專家或者營養師醫生的指導下進行，否則可能會給身體造成不可修復的損害...

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生酮食譜：滷鴨腿，滷各種，大口吃肉的減肥法，超滿足，太過癮...

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我相信，任何一個負責任的中醫都會提示減肥者，拍打穴位只是輔助手段，最重要的前提還是要多運動和注意飲食，只是很多人容易斷章取義而已...

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GM減肥法最近也很流行，據說光靠吃不用運動，只需一週就能減掉十幾斤斤，簡直是懶癌患者福音~它的由來是1985年美國通用汽車公司（簡稱GM）為了幫助員工減肥，提升健康水平研發的一套食譜，具體是這樣吃滴減肥原理是有計劃有規律地攝入低熱量蔬果，並...

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5種日常瘦身減肥法1、高抬腿高抬腿這個動作，對於我們減掉腿部多餘的肉肉是很有幫助的，不管你是大腿粗，還是小腿粗，想要減肥的，都可以試試做做高抬腿，動作很簡單，就是先站直，雙腳隔開一點距離，比肩寬小一點，然後抬起左腿，讓大腿與地面平行，腳背繃...

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偶爾的一頓犒勞自己的大餐，會讓我們一個星期的努力白費，減肥的時候，千萬不要想著犒勞自己，你吃下去的不是美食，是需要一個星期消耗的熱量...

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根據《中國肥胖預防與控制藍皮書》對於減肥法的分類，常見的減肥法大致可以被歸納為以下7種：長常見減肥法今天小薄荷要為大家詳細解析的，就是可以長期使用且無健康風險的CRD減肥法▪️ CRD減肥法1、基礎概念CRD減肥法，又叫限能量平衡膳食（ c...

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上圖是他結束極端減肥法1個月以後，她的身體又恢復到正常狀態，Aaron表示自己體重維持在115斤左右，整個人比胖的時候感覺更好，更有精神，甚至她認為經過一個月休養，身體比減肥前更健康...

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說到這裡，小編對於減肥的觀點已經很明確了，在飲食上建議增加高蛋白攝入，不要採取過分節食等極端方式來減肥，即使有短暫的效果，從長遠來看也會對身體造成不小的損害...

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脂肪肝為主的內臟脂肪增多患者，發病的原因有很多，主要有長期酗酒、進食藥物、肥胖以及糖尿病等...

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2、爬樓梯減肥這個方法也不是適合所有的減肥人士，還是要了解自己的實際情況去鍛鍊，一階一階的爬更多的是幫助小腿減肥，兩個臺階的爬則能瘦大腿，而且對腹部和臀部效果更好，你可以根據你自己的情況做適當的調整...

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我們首次攜手陳偉教授，隆重推出北京協和醫院最行之有效的減肥課程，獨家發行21天減8斤的權威減肥法，用專業、系統化的減肥知識，打破操作難、減重難、易傷身等減肥壁壘，塑造一個“全新形象、更健康的你只要你認真按照以下課程執行，一週減4斤，21天減...

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夏季，遇到這鹼性水果別手軟，那就是香蕉，放進鍋裡蒸一蒸，作用拿錢買不到，這可是80歲的奶奶偷偷告訴我的土方法，一個月掉15斤，風靡韓國的懶人減肥法，真神奇...

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蘋果減肥法想要短期內有瘦身效果的可以試試「蘋果減肥法」，樸敏英在拍戲前也會執行這個飲食方法，在這3天內都以蘋果取代主食，搭配水或是無熱量、低刺激的茶，來達到快速減重的效果，而且三天之後也會感覺身體會變得更輕鬆...

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2、而辟穀減肥一般不會超過七天，透過吐納、吸氣、打坐等一系列的調理方法，維持身體的元氣、不會對人體造成傷害...

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