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2019年7月30日的凌晨，雙翼斜拉橋的橋體以兩座塔為重心，按照每小時8米的速度緩緩地朝對方靠攏，90分鐘後，這座重達8萬噸的大橋實現了完美的自由轉體合攏，打破了世界橋樑史上轉體跨度、轉體重量、以及轉體直徑這幾項記錄，讓全世界都為止震驚...

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我們在進行此運動時，需採取坐姿，我們需要保持身體重心的平衡，上肢微微地向後仰，膝蓋彎曲，雙腳不能落地...

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在作者馬蒂·史密斯看來，這五個步驟包括轉體、拉拍、向前揮拍、擊球和隨揮...

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不知道也沒關係，健身教練特意為大家整理了一份詳細的健身房練腹肌的健身器械清單，供大家參考：器械一：卷腹機●使用步驟（1）坐在卷腹機上，雙手握住卷腹機的把手（2）頸部和脊椎緊貼背板，讓腹部得到充分運用，減輕背部和頸部壓力（3）練習過程中，可自...

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二者對比：”中國跳“，尤其是在不轉體劈殺對角線，大大增加了對手預判的難度李宗偉經典式的不轉體起跳李宗偉直接起跳截殺石宇奇的一步蹬跳突擊直線李宗偉直接的蹬跳突擊“馬來步”，使用相對簡單，比反手擊球威脅大觀看石宇奇的後退方式（蹬轉+交叉換步）李...

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健身計劃聽起來也有些簡單，那就是每天做100個卷腹和100個坐姿轉體，看看連續堅持7天會有什麼變化...

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只是形成身體向前，沒有充分的轉體就不能形成充分的頂肘，所以我們要用身體的轉體來帶動蹬地 ，蹬地的方向應該是向上，來提高擊球點 （想想雙腳起跳，就能理解這個地方），不是向前來獲得擊球的力量，向前的力量應該是透過轉體收腹來活期的，充分的倒小臂 ...

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在俄羅斯轉體這個動作過程中，我們的腰椎很容易處於極度的屈曲狀態或者過度伸展的狀態，加上左右方向的強行扭轉，腰椎間盤承受著巨大壓力，當身體負重之後，腰椎受傷的風險就更大了...

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飲食營養均衡，更易燃燒脂肪現在大部分的男生、女生肥胖，都是因為男生、女生喜歡挑吃，一日三餐吃肉不吃菜，尤其是油膩、重口味的食品，營養不均衡容易導致肥胖，所以平時要注意飲食營養平衡，避免吃高熱量的食品，吃瘦肉的同時要吃高纖維的蔬菜，同時吃些優...

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圖為建造中的普通橋樑因為這座轉體橋的下方，就是包括京廣鐵路在內的多條支線又或者幹線鐵路，倘若橋體旋轉過程當中出現異常，導致哪怕是碎石在旋轉過程當中墜落軌道，都會對下面的軌道交通造成非常嚴重的影響，而在這一次歷時90分鐘的旋轉、合攏，以及隨後...

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2、胯轉小於肩轉轉體側身，身體面向球場側面之後，下半身保持不動，上半身持續轉動，肩胯“分離”不在同一平面上，這樣能獲得更大的彈性勢能， 在擊球時釋放更強的身體迴轉力產生更多的擊球力量...

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高爾夫轉體爆發力訓練器，透過氣動或電磁的方式安全增加阻力，達到訓練轉身力量的目的，練習高爾夫下杆轉體爆發力，同時還可以打高爾夫，練體能，迴歸本質，緊貼揮杆，練習爆發力...

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小夥360度轉體的風暴時刻，直接引眾人震驚，網友：這才是專業的...

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在之前的文章中我們也總結過轉體在正手擊球中的作用主要體現在兩個方面：一是轉體引拍，轉體帶動球拍至身體右側，左肩朝向球網，腰腹有明顯的緊繃，為接下來的揮拍擊球積蓄力量...

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