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圖片來源：123RF小結在蔬菜和水果等植物性食物中，目前已發現的植物營養素和化學物至少有5000 種，可能還有更多...

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啟用期: 7天改善睡眠，緩解疲勞，渾身輕鬆，呼吸順暢，調理胃腸紊亂，增強新陳代謝，改善內分泌，增強免疫力，驅除寒氣、氣血充盈、身體康復修復期: 28天喚醒沉睡的幹細胞和修護受損的面板幹細胞、恢復面板彈性改善乳房血液迴圈， 促進乳腺的發育，使...

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維生素B12有防止貧血的作用，且有促進腸內維生素合成的作用，所以對腸或肝功能不強的人有增強體力的效果，另外，有人報告，酵母菌SH2發酵培養物用凝膠分析柱G-75分析，於280nm波長處進行蛋白洗脫分離時，發現在其中有2個蛋白質洗脫峰對干擾素...

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除了吃綠葉蔬菜和豆類，還吃堅果、種籽、杏仁、腰果、芝麻、葵花子、這些都是超級食物，含有保護的營養素...

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葉酸，鐵，碘和DHA都是備孕女性以及準媽媽們需要注意補充的營養素，葉酸可以降低胎寶寶神經畸形的風險...

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維C新解：男人補充維C不易得痛風美國某大學醫學院風溼病學家Hyou Choi博士等，對46994名男性進行20年的維C攝取量與通風間關係的觀察研究，結果如下：比起每天維C攝取量少於250毫克者，每天攝取維C達500~999毫克者，患通風機率...

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提倡環保的素食風潮對保護地球不無益處，但日前有營養學家指出，素食為主的飲食可能會影響對大腦健康至關重要的營養物質膽鹼的攝入...

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雖然微量元素的事情解決了，但還是有些固執的家長表示，就算不用查，那我們平時給孩子補點營養素也沒啥問題吧...

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孕婦奶粉是獲取營養素的一種渠道，它不是營養素，如果說不補充葉酸、鈣等物質，這當然會影響胎兒與孕媽的健康，但是不喝孕婦奶粉，只要營養均衡，啥也不缺，怎麼會有影響...

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如長期給寶寶喝過濃的奶，會導致營養難吸收，輕則出現消化不良、便秘，重則可能引起結石、小腸壞死等，而奶粉衝調過淡長期給孩子飲用，則會因為各種營養素的缺乏而發生身長體重增長減緩等營養不良問題...

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我在做寵物營養諮詢的時候發現生食比較容易發生的問題為「鈣磷比」， 大多生食的飼主以肉類為主食， 肉類不含骨頭的時候，磷的含量會比鈣多很多， 同時蛋白質也常有過量的問題， 生食情況下可以選擇的食材相對減少， 碳水化合物類食物的消化與吸收會變得...

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Food State產品是“天然地、有益地、與適當的天然食品原材料結合的營養素”，是真正“完整”出售的補充劑，帶有相關的食品因素和營養載體，“人體內吸收和使用必不可少”...

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它對各種營養素精準新增，最大程度保留了乳蛋白的活性，擁有的乳鐵蛋白含量要比原優博兒童乳鐵蛋白奶粉提升了5倍，對孩子免疫力的增長很有幫助...

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3種人容易長白髮、掉髮‍營養師指出，不止衰老才會長白頭髮，營養不足、不良生活習慣、壓力等，都是造成白髮的原因，尤其是長期抽菸、喝酒的人，容易讓體內自由基偏高，會破壞黑色素、影響毛髮黑色素生成，甚至破壞毛囊細胞，造成白髮產生、掉髮的症狀...

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缺乏維生素C維生素C是很多都很熟悉的營養素，因為都知道它對面板有好處，其實維生素C除了對面板有好處以外，缺乏它還會導致你牙齦動不動就出血、面板的傷口難以癒合、身體免疫力降低易感冒等症狀...

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純牛奶能有助於長高的，因為我們的骨骼是由碳酸鈣組成的，而純牛奶富含豐富的鈣質，且易於人體吸收，但是我們學齡前兒童喝純牛奶最好配合維生素D一起服用，能增加鈣的吸收，同時每天有充裕的戶外活動時間，透過曬太陽讓面板合成維生素D，效果更好，所以長期...

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以上這6種營養素對於女人來說，不僅能起到延緩衰老，保持面板彈性，補充雌激素等作用，而且還能起到保護血管，預防血管疾病的功效，女人們與其去花巨資買一些護膚品，還不如在飲食上多下點功夫，可能養生效果會更好...

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水果中的營養素可以減少月經來潮和頭痛，水果和蔬菜還提供纖維和水，有助於減少腹脹和減輕疼痛...

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當營養素不足時，損傷總是不能及時修復，一些地方修上了，而另一些地方還是殘缺不全，這樣炎症細胞就會長期存在，形成慢性炎症，且在慢性炎症過程中，不斷地有修復發生，也不斷地有損傷發生，因為不斷會有各種有害物質進入受損部位，這些有害物質或有害因素會...

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谷薯類                  主要提供          碳水化合物   蛋白質    膳食纖維蔬菜水果類                                  維生素  膳食纖維  礦物質畜禽水產品蛋類      ...

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