完整與細緻（一） （選自張義敬先生《太極拳理傳真》）
練拳時思想全面照顧，一動無有不動，全身上下內外統一行動，共同完成蓄勢或發勁的動作...
練習太極拳，我們缺的不僅僅是勤奮
推手同樣需要分階段進行，當太極拳架練習至第二階段以後，此時正確的姿勢已經形成，已能做到勁起於腳，坐身松胯，兩臂放鬆，這時就可以開始練習單推手，單推手看似簡單，實則同樣包含有粘沾連隨，不丟不頂，捨己從人，引勁落空等太極拳推手的主要功夫在內...
太極拳內勁的來源與追求過程
發勁又如放箭，曲中求直，直達指端，發勁時須斂氣凝神，先內動然後隨意識的指導下，松腰落胯，含胸拔背，開襠合襠，腳跟蹬地產生地面反作用力，目視對方受力點，形不到而氣力應先人，如槍彈出膛，迅猛異常...
掌握太極拳鍛鍊方法的五個階段
在兩手的輕和松以及上下相隨，動作協調， 勁起於腳有了相當功夫之後，才能進入第三 階段的練習...