是不是天氣越冷身體越感疲憊，老是犯困、提不起精神，身上部分關節或某部位痠痛無力。

那你體內一定存有溼氣。

溼氣

溼氣乃萬惡之邪。

溼是最容易滲透的。溼邪從來不孤軍奮戰，總是要與別的邪氣狼狽為奸。溼氣遇寒則成為寒溼，這就好比冬天的時候，如果氣候乾燥，不管怎麼冷，人都還是能接受的，但如果溼氣重，人就很難受了。南方的冬天比北方的冬天更令人難受，就是因為南方溼氣比較重，寒溼襲人。溼氣遇風則成為風溼，驅風很容易，但一旦成了風溼，就往往是慢性疾病，一時半會兒治不好了。

體內有溼氣的表現

1、起床時特別的疲憊，打不起精神；

2、如廁時，大便粘馬桶上一直衝不乾淨或三四張手紙擦不乾淨；

3、小腿發酸、發沉；

4、刷牙是噁心。

祛除溼氣的簡易方法

泡腳

俗話說得好：“養樹需護根，養人需護腳”， 腳是人體的“第二心臟”，保護它要講究科學。用熱水泡腳，不但可以促進腳部血液迴圈，降低區域性肌張力，而且對消除疲勞、改善睡眠大有裨益。中醫認為，足部是足三陰經、足三陽經的起止點，與全身所有臟腑經絡均有密切關係，用熱水泡腳，可以起到調整臟腑功能、增強體質的作用。

泡腳就是足浴，屬於中醫足療法內容之一。熱水泡腳可以改善區域性血液迴圈，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養生保健的目的。用合適的中藥泡腳對腳氣也有一定的作用。