媽媽在餵奶的過程中肯定會碰到奶突然減少、寶寶吃不飽的情形，這多與媽媽的沒休息好、情緒不穩定、生病或是太累有直接或者是間接的影響。

我家祺寶小時候， 有時候也是奶不夠，於是我經過“鑽研”，發明了一種快速補充奶的妙招，很多用過的人都說很好用。在這兒推薦給給位寶媽。

當發現的奶明顯不夠、寶寶吃不抱的時候，你就要選一些品質好的奶粉，衝一大杯喝下去，然後用木桶泡腳，一邊泡一邊再喝上一大杯，兩杯奶粉喝下去後，血氣會明顯變高。泡腳可以增強血液迴圈，使血液透過乳房的量變大，速率加快，自然就能促進奶水的分泌。泡腳時感覺全身發熱、微微出汗就可以了，這時你會發現乳房慢慢地變充盈了。

這裡要提醒一下，如果奶水減少不是因為休息好、情緒不穩定、生病或是太累，那很可能就是你吃了偏寒性的東西。只要吃了偏寒性的東西，比如螃蟹、香蕉、西瓜、甜瓜、荸薺、甘蔗、柿子等，奶水都會明顯減少。所以，當奶量明顯變少時，首先要想你最近的飲食，是不是吃了偏寒性的東西。有人問我回奶的方法，我說很簡單，吃一些偏寒性的東西，奶量就會明顯減少。如果你想一下子回奶，就吃瀉藥，如三黃片、上清丸等，多吃一點，一天拉幾次肚子，奶很快就沒有了。

奶水的多少與媽媽的體質是有很大關係的，要想保證奶水充盈並且質量好，媽媽是不能吃大寒的食物，性涼的食物除了夏天，其他季節都要少吃。

如果是吃了偏寒性的東西造成奶少，媽媽要趕緊補充生薑紅糖水祛寒，要不然你的小寶寶也會跟著一起受涼，輕則吐奶，重則小肚子就會不舒服、腹瀉，還有的會造成寶寶的咳嗽。