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作用：絲瓜的下奶作用也不錯4 豆腐青菜湯做法：豆腐切成小塊，鍋裡放水煮開，放入豆腐、青菜，煮開之後調味就好好了...

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3、含汞較高食物一些海魚，含汞都比較多，容易影響孩子神經發育4、酒哺乳期不應該喝酒，包括含有酒精的飲料或者其食物，也是會危害孩子的神經系統，5、維生素B6哺乳期是不能吃維生素6或者是含有維生素B6的食物，有臨床驗證，維生素B6能抑制母乳分泌...

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如果是吃了偏寒性的東西造成奶少，媽媽要趕緊補充生薑紅糖水祛寒，要不然你的小寶寶也會跟著一起受涼，輕則吐奶，重則小肚子就會不舒服、腹瀉，還有的會造成寶寶的咳嗽...

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生完寶寶後，很多寶媽會遇到很多委屈的事情，太多事情累積在一起，很容易讓媽媽們發脾氣，不過，媽媽們如果發脾氣，就會引起回奶，因為乳汁的分泌需要體內多種激素共同的影響，寶媽一旦情緒不佳，就會造成激素分泌紊亂，就會影響乳汁的分泌了，所以媽媽們一定...

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回奶期間要注意減少對乳房、乳頭的刺激，泌乳素的分泌會隨之減少，乳汁的分泌也逐漸減少...

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8、忌飲用茶水、咖啡茶水中含有鞣酸，與食物中的鐵結合後會影響腸道對鐵的吸收，引起寶媽貧血...

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產後第十一個月的時候，媽媽生完孩子已經快一年啦，很多媽媽已經給寶寶斷奶了，這個時候就要吃一些回奶的食物，也要注意自己的情緒...

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因為我們吃的母雞肉要經過高溫煮熟的，一方面雌激素失去了活性，另外還要經過我們肝臟系統的代謝，所以哺乳期媽媽吃母雞肉根本就不會回奶...

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寶寶喝嗨了怎麼辦對哺乳期媽媽來說，咖啡的限制要比酒稍稍寬鬆一些，喝茶一般不會影響母乳的分泌，但咖啡和茶中含有的咖啡因可能會透過乳汁分泌，影響寶寶的精神狀態...

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苦瓜苦瓜營養豐富，對女性還有排毒養顏美容的功效，雖然味道較苦，但是寶媽為了顏值，也會經常吃的，但是寶媽如果在哺乳期的話，就最好別吃苦瓜了，因為苦瓜也是容易導致寶媽回奶的食物，寶媽最好遠離...

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