“導語：嗓子難受別隻知吃梨，這7種水果有相同效用，做成美食更顯營養。”

恰逢清明穀雨之間，空氣中都是溼漉漉的。

雨潤大地，萬物復甦，植物對這個天氣非常喜歡，但對於人而言，卻非如此。

是不是身邊的老人，小孩兒有時候會頭疼腦熱，喉嚨不舒服？

這正是雨潤時期溼氣入體的表象，

此時的我們並必須要太過擔憂，因為生活中有很多食物可以很好的緩解。

就拿梨來說，很多人都知道喉嚨不舒服，可以熬個雪梨銀耳羹，既解饞又有藥理功效。

其實在生活中，還有七種水果有著相同的效用，趕快來看看吧。

1：活水之果——蘋果

蘋果是生活中最常見的水果，老百姓平時定量吃一些，對於身體的康健非常有好處。

蘋果本身水分齊大，有著“活水”之稱。

雖然很多人感覺蘋果的糖分很高，但這種果糖很容易被人體吸收，只要吃的不過量，絲毫不需要擔心對於人體的危害。

蘋果榨汁或者生吃最具口感，但如果你對烹飪有點興趣的話，可以做一些蘋果派，拔絲蘋果，蘋果甜湯等等美食嘗一嘗，既滋潤生活，又呵護身體。

2：水果之王——獼猴桃

獼猴桃的稱號有很多，別名更是為人稱道，就比如奇異果，美容果，長壽果等等。

相對於獼猴桃的質感而言，酸酸甜甜，非常適合老人和小孩兒品嚐。

而且相對於雨潤時期，喉嚨不舒服，不妨在家做一款獼猴桃奶昔、獼猴桃鬆糕、獼猴桃果醬等。

甜香味美之間更能促進人的身體健康，何樂而不為呢？

3：天然的水果罐頭——柚子

柚子由於本身有一層厚實的外皮包裹，所以它的儲存時間比較長，一般放上一兩個月都不怎麼會壞，而且果肉還會變得更加香甜。

柚子的品種有很多，最為大眾喜歡的估計應該是葡萄柚了。

粒粒果肉猶如葡萄成串般排列整齊，咬上一口酸甜味美。

柚子本身營養價值非常之高，而且相對於美食烹飪這一爛，它也是當仁不讓的美味。

就好比最常見的蜂蜜柚子茶，紅心柚子醬，甜香柚子酥等等，對於不舒服的嗓子尤為之好哦。

4：美白新星——檸檬

之所以說檸檬是美白新星，主要是因為它的營養能抑制人體黑色素的生成，只要不是使用過量，妥妥變得“白白美美”。

其實相對於檸檬來說，酸甜的質感對於喉嚨有莫大的好吃，即便不怎麼好入口，但如果從美食的角度考慮，做成一些冰糖檸檬膏、百香果檸檬蜜、檸檬蜜餞等等美味，你是不是更願意品嚐這款美味呢？

5：望梅止渴——楊梅

看到楊梅，你是不是想到了“望梅止渴”這個成語呢？

楊梅本身營養層次非常之高，果肉厚實，酸甜適中。

在中醫領域，楊梅的效用甚至遠超某些中藥材。

甜香的果味之間，能讓不舒服的喉嚨慢慢自我修復。

到了夏天，適當泡一些楊梅酒，做一個楊梅冰粉，來上一碗楊梅汁，此等的甜酸冰涼之感，光想想就已經口水直流了。

6：金丸之果——枇杷

枇杷又稱金丸，周身金黃，外表猶如一顆古人熱衷的“丹丸”。

它在水果界的地位非常之高，尤其是在藥理價值之上，它對於喉嚨的關愛甚至遠超雪梨。

相信很多人都吃過川貝枇杷膏，兌著熱水沖泡一下，甜甜的味道，一杯入喉，甚是舒爽。

其實我們在家也可以用枇杷做一些枇杷靚湯，桂花枇杷蜜，枇杷果醬等等美食，藥食兩用的美味，難道不想嘗一嘗嗎？

7：波斯貢品——石榴

石榴原產波斯，為皇室貢品，雖然很多人對於這款水果並不是太喜歡吃，但它的中醫效應來說不容忽視。

其果肉水分含量提高，營養豐富，雖然果核之多，讓人略感煩惱，但如果我們轉變一下吃法，做成一些石榴蘇打水，石榴酸奶飲，石榴雞等等美味，你是不是更有一種想要品嚐一下的衝動呢？

其實喉嚨不舒服還有很多水果可以輔助品嚐，如果你也知道一些特色的水果，不妨跟我討論一下吧。