由於人們不健康的飲食習慣，導致越來越多人的人患有糖尿病，那麼想要預防糖尿病，就要控制好自己體內的血糖值。那麼，

糖尿病的“冤家”找到了，工資少也要堅持吃4物，血糖或能悄悄下降！

紅豆

紅豆是生活中常見的豆類，它的營養價值很高，其中所含的營養元素能夠幫助我們的胰島素代謝血糖，將葡萄糖轉化成能量。而且紅豆的熱量比較低，每天喝一碗紅豆粥，對於降血糖降血脂具有非常好的效果。因此，工資再少也要常吃紅豆，血糖或能慢慢降下來。

洋姜

洋姜是一種可食用的蔬菜，其中含有大量的果糖物質。研究表明，當人在攝入少量果糖時有助於促進血液中的葡萄糖向肝糖原轉化，因此果糖相當於葡萄糖激酶的作用，能夠輔助人體降血糖。算得上是糖尿病的“冤家”，因此，工資少也要每天堅持吃，血糖或能悄悄下降。

秋葵

秋葵的營養價值很高，其中富含大量的膳食纖維，不僅能夠加速腸道的蠕動，阻斷油脂吸收，而且其中的一種物質能夠阻斷負責分解澱粉給人體吸收的雙醣酶蛋白作用，可以起到很好的降血糖作用，平時多吃點，穩定血糖，或遠離糖尿病。

蘋果

蘋果中富含大量的果膠和膳食纖維，這兩種物質是能夠幫助降低膽固醇的，同時還能調節血糖平衡，達到維持血糖的正常標準。因此，糖尿病患者平時可以適當吃點蘋果，對穩定血糖非常有幫助，血糖或能悄悄下降。

所以說，

糖尿病的“冤家”找到了，工資少也要堅持吃4物，血糖或能悄悄下降！

（此文章圖片來源於網路，如有侵權，聯絡刪除）