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嗨，歡迎來到小寶子的美食篇！炎炎夏日~誰不想來點燒烤配啤酒呢，今天給大家帶來一道解饞又美味的小食，減脂期過把癮也是足夠的。

牛肉含有的豐富蛋白質和亞油酸，亞油酸可以用作抗氧化劑維持肌肉的質量，常食牛肉可減肥，可獲得人體所需的蛋白質。

土豆屬於蔬菜類碳水，減脂期建議不要再搭配其他碳水食用哦！

準備材料

孜然牛肉土豆條

製作時間：40分鐘

難易程度：初級

食 材：牛肉，土豆，海鹽黑胡椒，孜然粉，歐芹

注：肥瘦相間的牛排做出來的口感會更好

製作步驟

▲1。 土豆和牛肉洗淨切條。

▲2。牛肉條加海鹽黑胡椒、生抽、孜然粉、橄欖油拌勻醃製10分鐘。

▲3。 土豆加海鹽黑胡椒、孜然粉、橄欖油拌勻醃製10分鐘。

▲4。烤箱預熱。

▲5。醃製好的牛肉條和土豆條依次擺好。

▲6。送入預熱好的烤箱。

▲7。上下火180°，烤30分鐘。

▲燒烤味滿滿的牛肉土豆條，撒上歐芹碎，配一杯水果汽泡水~完美！

小帖士：

大蜜低脂菜品全部少油少糖，但也要控制攝入量，大蜜告訴你“吃掉的都是要還滴！

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