可以說，生活中每個父母，都希望孩子能夠健康聰明，但要實現這願望，就必須讓孩子合理的飲食。尤其是不要給孩子吃有損大腦的食品，尤其這5種食品是腦神經的“破壞者”，過量食用，記憶力會慢慢減退，別大意！

1、含“鉛”食品

鉛能取代其他礦物質鐵、鈣、鋅在神經系統中的活動地位，因此是腦細胞的一大“殺手”。含鉛食物主要是爆米花、松花蛋等。需要注意的是，“無鉛松花蛋”的鉛含量並不等於零，只是低於相應的國家標準，同樣不宜大量食用。

2、含“鋁”食品

新聞曾曝出，一些黑心商家所生產的油條、粉絲、涼粉等鋁超標，建議少給孩子吃此類食物。一旦孩子腦組織中的鋁沉積過多，可致記憶力減退、行動遲緩、智力下降等，還有可能造成孩子早衰。

3、含“人工色素”食品

如今市場上很多兒童喜歡的“彩色食物”，這些人工色素不能提供人體需要的營養，同時其自身或其代謝產物具有毒性，所以建議家長在給孩子購買顏色鮮豔的食物或飲料時，一定要慎重，同時還要檢視裡面是否新增檸檬黃、胭脂紅等合成色素。

4、含味精多的食物

醫學研究表明，孕婦如果在妊娠後期經常吃味精會引起胎兒缺鋅，週歲以內的孩子食用味精過多有引起腦細胞壞死的可能。世界衛生組織提出：成人每天攝入味精量不得超過4克，孕婦和週歲以內的孩子禁食味精。即使孩子大了也儘量少給孩子吃含味精多的食物。

5、含“反式脂肪酸”食品

反式脂肪酸又名氫化脂肪酸，是一種不飽和脂肪酸。常見的含反式脂肪酸的加工食品有：蛋黃派、泡麵、泡芙、麻花、巧克力、奶油蛋糕、冰淇淋等。孩子長期攝入“反式脂肪酸”的直接後果就是導致大腦萎縮，損害智力，中樞神經系統發育產生不良影響。