天冷了早餐就選它，比牛奶好喝，比豆漿營養，暖心暖胃，老少皆宜

我們都知道一日三餐中，早餐是最重要的一餐，俗話說：早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少，看來從古至今早餐都被人們看的很重要，所以就算是再忙，早餐也不可以將就。特別是現在天冷了，早餐就更重要了，只要早餐吃的好了，營養充足了，一整天都不冷。那早餐吃什麼最適合呢？今天我就要給大家推薦一款米糊，做法簡單，早餐喝一碗，再配上點饅頭或是麵包，暖心暖胃又營養，它就是山藥栗子米糊。

這款米糊用的主要食材就是栗子和山藥，它們兩個都是特別好的養生食材，栗子含有大量的維生素和礦物質，它可以軟化我們吃進肚子裡的食物，緩解便秘的情況，而山藥更是一種健脾養胃助消化的好食材，把它們放在一起做成米糊，口感細膩，營養十足，當做早餐再適合不過了，話不多說，讓我們來看看具體做法吧！天冷了早餐就選它，比牛奶好喝，比豆漿營養，暖心暖胃，老少皆宜！

【山藥栗子米糊】

食材：山藥，栗子，大米

1，先把栗子的皮去掉，大家可能都覺得栗子的皮太難去掉了吧，其實我們可以先在栗子的表面上劃個十字刀，然後把它放在鍋裡煮幾分鐘，就可以容易把栗子皮剝掉了，剝好之後把栗子沖洗一下，放在碗中備用。

2，把山藥清洗乾淨，去皮節成段。大家在處理的山藥的時候，最好帶上手套哦，因為很多人對山藥的黏液都會過敏，所以還是帶上手套要好一些。

3，把適量的大米淘洗乾淨，放入料理機中，把處理好的山藥和栗子也放進去，然後加入適量的清水。

4，食材都放好以後，啟動米糊功能，大約半個小時就做好了，可以根據自己的口味加一些糖或是蜂蜜都是可以的。

營養又美味的山藥栗子米糊就做好了，如果想要做這款米糊，可以提前一晚把食材都準備好，早上起來直接把食材放入料理機中就可以了，料理機工作的時候，我們就可以利用這些時間去化一個美美的妝了，收拾好自己就可以喝到香濃的米糊了！天冷了，早上喝碗熱乎乎的米糊，暖心又暖胃，全身都舒服，大家都可以試試哦！