醫生不會告訴你，它是純天然“減肥藥”，隔三差五喝，瘋狂掉油脂！它就是胡蘿蔔了，很多人一定都還不知道吧，營養師大喬就曾說過，胡蘿蔔裡含有豐富的胡蘿蔔素和維生素，可以有效提高新陳代謝自然地降低體重，而且對眼睛還有很好的保護作用，只要長期堅持，就能瘋狂減油脂，減肥人士千萬不要錯過。胡蘿蔔最常見的做法就是榨汁喝了，下面小編教給大家的就是橙子蘋果胡蘿蔔果蔬汁的做法，真正的果蔬搭配，營養翻倍，特別好喝，快來看看小編是怎麼做的吧

橙子蘋果胡蘿蔔果蔬汁

By 林媽愛美食

配料：

橙 1個、蘋果 1個、胡蘿蔔 1個

烹飪步驟：

1。準備食材。

2。胡蘿蔔去皮，切小塊。

3。蘋果去皮切小塊。

4。橙子去皮切小塊。

5。將所有食材放入料理機中。

6。加入一小杯水，攪打成汁。

7。可依個人口味，適當新增一些蜂蜜或者糖，口感更佳哦。

烹飪小貼士：

選購技巧

1、胡蘿蔔的外表：大家在挑選的時候要仔細觀察胡蘿蔔的外表有沒有裂口、蟲眼等。挑選時要主要挑外表光滑，沒有傷痕的。

2、胡蘿蔔的大小：其實胡蘿蔔在挑選的時候，不要挑選太過大的。也不要挑選一看就是沒成熟的，中等偏小的就是可以的了。

3、胡蘿蔔的外型：有的是上下一邊粗的圓柱。而有的是尖尖頭的。建議大家挑選一些圓柱的，感覺會稍甜。如果不喜歡圓柱的，也可以試試尖尖的。

4、胡蘿蔔的顏色：多數都是橘黃色的外皮顏色。大家挑選的時候挑選，顏色很自然的橘黃色。

5、胡蘿蔔的重量：挑選的時候如果很輕那麼應該是存放稍久的了。主要挑選一些有重量，沉沉的，就可以了。

大家學會了嗎？

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